Как отпустить обиду?

Приблизительное время чтения: 2 мин.

Вопрос читателя:

Здравствуйте!

Живу с обидой на некоторых людей за то, что они причинили боль, за грубое отношение, никак не могу отпустить. Что делать?

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Божие на Вас благословение!

Во-первых, я даю ссылки на тексты об обидах, которые уже есть на «ФОМЕ»:

Не могу справиться с обидой. Что делать?
Обида, или Кому и зачем нужно прощение
Обида, чувство вины, прощение: что нужно знать каждому?

Далее Вы можете сориентироваться на два момента.

Первый заключается в том, что христианское прощение — это о том, что на Страшном Суде Вы скажете Богу: «Господи, не осуди этих людей за то, что они мне сделали». Это не означает, что Вы назовете черное белым или постараетесь убедить себя, что не было ни боли, ни грубости, нет! Вы констатируете, что да, были, что люди были несправедливы к Вам, жестоки и так далее, но Вы со своей стороны четко для себя понимаете, что никакого отмщения перед Богом Вы за это не хотите.

Это не обязательно придет сразу, на это нужно время! Или хотя бы постарайтесь отдать это все на суд Божий, но внутри себя не требовать личной мести.

Второй момент больше связан с психологией и состоит в том, что Вам нужно самой себе ответить на вопрос о том, что лично Вам дает это удержание обиды. Я не оговорился. Обида — в прошлом. Вы живете сейчас, в настоящем моменте, и двигаетесь в будущее. Но что-то внутри заставляет Вас удерживаться в прошлом и концентрироваться вокруг этих обид. Сегодня они уже неактуальны, они определили какие-то моменты в Вашей жизни, но в данный момент их нет. Сядьте сама с собой, помолитесь Богу и очень честно, можно письменно, дайте себе отчет в том, какую внутреннюю выгоду несет для Вас каждая из тех обид, о которых Вы говорите. Например, Вы обижаетесь на маму за то, что в каком-то классе она не дала Вам возможности заниматься любимым хобби, и это оправдывает Вас сейчас, когда Вы снова не можете найти время на то, чтобы заняться тем, что нравится. Это очень условный пример, просто для иллюстрации.

Очень желаю Вам, с Божией помощью, освободиться от обид и чтобы те вещи, которые причинили столько боли в прошлом, не исковеркали Ваше настоящее и будущее. Вы справитесь, я уверен!

Помоги Господь!