Вопрос читателя:
Добрый день! Мне очень тяжело жить, хотя жизнь я очень люблю и людей люблю. Невероятно больно, если вижу ужасные вещи, которые творят люди! Боль очень сильная, плачу, переживаю, как будто я на месте жертвы! Сама стараюсь избегать новости вообще, но иногда случайно в ленте попадаются совершенно ужасные новости — и мне становится невероятно больно. Могу подолгу помнить об этом и не могу смириться. В такие моменты начинаю чуть ли не ненавидеть людей и вместо любви к жизни и желания быть всегда приходит вопрос: а стоит ли, раз мир так жесток и ужасен и причиняет столько боли? Оказывается, людям еще и нравятся видео, на которых засняты жестокости… Как при этом продолжать любить людей? Не осуждать? Как вообще реагировать, научиться не испытывать боль от таких новостей и зверства людей? Из-за подобного уже полгода хожу к психологу, так как накрывают депрессии, из-за которых становлюсь раздражительной в своей семье! С мужем, благодаря психологу, отношения становятся ближе. Он начал меня понимать и, бывает, чуть ли не заставляет пореветь навзрыд на его плече, хотя еще полгода назад речь шла о разводе, так как я закрываюсь в своей боли и в себе. Крайний раз на отдыхе он задел какую-то тему, ранящую меня, и я сорвалась, встала как вкопанная и начала кричать, что ненавижу этот мир, этих людей и т.д. и т.п.! Он сразу понял, что у меня срыв, и просто заставил пореветь в его руках. Стало сразу легче, но основной проблемы это не решает. Я через очень много плохого в жизни прошла, разорвала несколько очень плохих и опасных отношений, даже пожила около года одна, вытянула сама себя от нелюбви к себе, научилась себя уважать, ценить и верить, что достойна хороших отношений, счастливой семьи. А сейчас сама свою же семью порчу своими депрессиями из-за жестокости людей, которые к моей жизни совсем никак не относятся. Решила, раз меня случайно закинуло на этот сайт, возможно, найду тут ответ… Спасибо за возможность высказаться.
Елена
Ответ священника:
Бог Вас да благословит, дорогая Елена!
Из письма для публикации я убрал описания конкретных примеров видео, но в целом все равно понятно, о чем речь.
Думаю, то, что Вы не остаетесь равнодушной к тому, что видите, это в целом нормальная и естественная для человека реакция. Невозможно спокойно смотреть на зверства, тут я полностью с Вами согласен. Невозможно, увидев, сразу забыть об этом. В психологии есть понятие «травма свидетеля»: если человек видит нечто, нарушающее все возможные границы допустимого, это травмирует его внутренне, и травмирует очень серьезно. Вы описываете эту травму «переживаю, как будто я на месте жертвы», и так действительно бывает. Просто так взять и сказать себе: «я не реагирую, я останусь спокойной» нельзя, это так не работает.
Полагаю, что в такой ситуации, да еще и с учетом очень чувствительной души и в целом непростого и травмирующего жизненного опыта, Вам нужно обращаться с собой бережно и к Вашим переживаниям подходить комплексно.
Во-первых, нужно продолжать укрепляться внутренне. Вы уже многое сделали («пожила около года одна, вытянула сама себя от нелюбви к себе, научилась себя уважать, ценить и верить, что достойна хороших отношений, счастливой семьи»), теперь этот результат надо закрепить. Вы уже ходите к психологу, это хорошо, особенно если специалист грамотный и стоящий.
К душевным средствам поддержки я бы рекомендовал добавить основные — духовные.
Человек создан так, что для него естественно жить с Богом и пребывать с Ним. Поэтому я советую Вам воцерковиться и пользоваться для восстановления души теми средствами, которые всем людям открыты в Церкви — общей молитвой (на богослужениях) и участием в Таинствах исповеди и Причастия.
Об этом мы уже писали, даю ссылку на готовые материалы, которые нужно прочитать:
И вот материалы о Причастии:
С Божией помощью, с советами опытного духовника будете постепенно укрепляться внутренне, это для Вас очень важно.
Очень хорошо, что у Вас такой добрый, любящий и понимающий муж. Так и должно быть, и Вы молодец, что, несмотря на весь свой негативный опыт, смогли найти такого человека. Слава Богу!
Себя винить ни в коем случае нельзя, просто постепенно двигайтесь по пути внутреннего укрепления и исцеления.
Когда станете покрепче, тогда перейдете к вопросам, которыми задаетесь. Думаю, что сейчас нужно не об этом думать, а в первую очередь о своем состоянии и своей семье. Каждый раз, когда лукавый будет Вам подкидывать мысли о чем-то травмирующем, нужно с молитвой («Господи, помилуй!») эти мысли отодвигать и переключаться на то, что от Вас требуется в данный момент. Это не уход или убегание от вопросов, это необходимость дать себе время на исцеление и духовное укрепление. Без времени тут никак.
Ели Вы будете замечать жестокий контент, выключайте его сразу, блокируйте и молитесь. Ничего представлять не нужно, воспоминания об увиденном также с молитвой прогоняйте.
Сейчас, да и вообще в принципе в жизни, никто не требует от Вас и не может требовать, чтобы Вы любили всех людей. Такая любовь появляется как дар Божий, результат и Вашей духовной работы, и действия благодати Божией, которую Вы будете получать через общение с Богом (в молитве) и в церковных Таинствах. Сейчас вполне достаточно, если Вы с любовью и уважением будете относиться к себе (что Вы уже и делаете), к мужу, к Вашим родным и друзьям. Постепенно этот круг начнет расширяться.
Люди, которые творят жестокости, или психически ненормальны, больны, или условно нормальны, но что-то внутри них так сильно искажено, что они делают невесть что. Это все ненормально, конечно. И, может быть, когда-нибудь Вы сможете помолиться и об их невинных и несчастных жертвах, и о них самих, потому что они «не ведают, что творят». Но сейчас такой молитвы требовать от себя не нужно: Вы если к ней и придете, то с течением времени и это будет само собой. На ближайшие месяцы у Вас совсем другие задачи.
Бог в помощь, дорогая!
