«Ну что ты сидишь? Займись уже чем-нибудь!» Этот внутренний голос, похожий на мамин, часто просыпался, когда я ложилась на диван или спокойно, без всякой цели прогуливалась по лесу.
Порой мы измеряем себя списком сделанных задач. Успел много — молодец. Сделал мало — нехорошо, надо постараться. Но если всё время бежать и заполнять каждую минуту делами, то жизнь становится похожа на бег белки в колесе.
Я помню как моя мама нагружала себя до предела, а вечером падала на подушку от усталости. Раньше я думала, что это единственный путь к эффективной и насыщенной интересной жизни. Теперь учусь иначе, опираясь не на количество сделанного, а на своё внутреннее состояние: я вдохновленная или выжатая? Мне хочется чего-то, кроме как доползти до кровати?
Отдых не награда за работу. Это забота о себе, как еда и одежда.
Мы ведь не спрашиваем себя каждый день: «Я достаточно хорошо поработал, чтобы поесть? Я точно это заслужил?» Мы просто едим, потому что организму нужны силы. Одеваемся, чтобы было тепло. Так же и с отдыхом: без него не выжить, хоть и не столь очевидно, как с едой.
Читайте также:
День, который вы проживаете слепыми
Мне представляется такая метафора: если мы вовремя не зарядим свой мобильный телефон, он не сможет работать. Человеку, который привык себя все время гнать и чувствовать вину за ничегонеделание, может помочь такая промежуточная мысль-ступенька:
«Во время отдыха я заряжаю себя. Когда я хорошо заряжен, я могу потом хорошо поработать».
А следующей ступенькой может стать получение удовольствия от пауз в жизни: неспешной прогулки по лесу, когда под ногами шуршат листья. Вечера с любимой книгой и чашкой ароматного чая, когда за окном догорают последние лучи заката. Теплые объятия с любимым человеком, когда вы никуда не спешите.
Для каждого из нас подойдут свои наполняющие силами моменты.
Ничего не делать — это не пустота и не потеря времени.
Это ценная пауза, напоминающая нам, что мы есть.
