Что делать, если забирают телефон?

В этом случае возможны две базовые ситуации: телефон забирает учитель в школе. Может ли? Должен ли? И второе — телефон забирают родители в качестве наказания или для сосредоточения на полезном.

Прежде чем, что-то делать, стоит разобраться, почему и зачем у тебя отнимают телефон. Действия в разных ситуациях будут разными.

Если телефон забрал учитель

Иногда преподаватели поступают так, чтобы восстановить порядок на уроке, если ты отвлекся, переписывался или снимал кого-то без разрешения. Бывает, что они действительно хотят, чтобы ты учился, а не сидел в телефоне. Но иногда учитель выходит за рамки. И тогда внутри появляется обида и ощущение, что тебя унизили. Если ты чувствуешь, что поступили несправедливо, лучше не вступать в спор на эмоциях, а после урока спокойно, подойти и сказать: «Мне было неприятно, когда вы забрали телефон. Можно поговорить?» Часто после такого разговора взрослый начинает видеть в тебе не просто ученика, а человека.

Если телефон забрали и не возвращают, обратись к классному руководителю или директору, спокойно и без обвинений. Ты имеешь право знать, зачем у тебя забрали личную вещь и когда ее вернут. А если ты и вправду мешал уроку, честно признай: «Да, я отвлекся». В этом признании — зрелость и умение отвечать за себя.

Если телефон забирают родители

С родителями всё сложнее. Они, скорее всего, делают это от тревоги: боятся, что ты сидишь в Сети ночами, что там кто-то может обидеть, что ты уходишь от жизни. Иногда от бессилия, потому что не знают, как иначе достучаться. Но когда родители просто отбирают телефон, не объясняя, возникает чувство, что тебе не доверяют.

Попробуй не защищаться сразу. Спроси: «Ты можешь объяснить, зачем так поступаешь?» Если родители увидят, что ты не споришь, а просто хочешь понять, они, скорее всего, будут говорить спокойнее. Можно предложить договор: «Я сам отложу телефон, но пусть он останется у меня». Если чувствуешь несправедливость, не молчи, но говори без крика. Иногда разговор с другим взрослым — школьным психологом, бабушкой, старшим братом — помогает донести твою позицию мягче.

Если ты чувствуешь, что телефон стал зависимостью

Иногда дело не только во взрослых. Бывает, что телефон реально становится чем-то, без чего трудно. Ты вроде хочешь просто пять минут посмотреть видео, а потом раз — и уже час прошел. Домашняя работа не сделана, глаза устали, голова пустая. И тогда появляется чувство вины, раздражение, усталость. Это и есть зависимость — не потому, что ты слабый, а потому что телефоны так устроены, чтобы притягивать. В этом нет твоей вины, но есть твоя ответственность. Если чувствуешь, что сам не можешь справиться, можно честно сказать взрослым: «Мне тяжело себя контролировать, помогите мне». Чтобы телефон не забирали, а брали на время, тем самым помогая тебе. Ведь нередко ограничения — это не наказание, а помощь, внешняя опора, пока внутри не появилась сила справляться самому.

Попробуй договориться с собой: например, «полчаса видео после уроков — и всё». Или выключай уведомления, чтобы они не тянули внимание. Иногда помогает отложить телефон в другую комнату, когда учишься, или отдать его кому-то из родных на хранение. Если совсем не получается, можно обратиться к школьному психологу, чтобы разобраться, почему телефон стал таким нужным.

Когда кажется, что тебя не слышат

Иногда взрослые действительно перегибают. Забирают не потому, что хотят помочь, а потому что им нужно показать, кто главный. Это неприятно, и боль от этого реальна. Но важно помнить: твоя ценность не зависит от того, есть ли у тебя телефон. Он не делает тебя взрослым или уважаемым. Уважение приходит, когда ты умеешь спокойно говорить, объяснять, не взрываться, не мстить.

И если кажется, что тебя не слышат, говори — не с упреком, а по-настоящему: «Мне больно, когда вы так делаете. Я хочу, чтобы вы мне доверяли». Эти слова труднее, чем крик, но они открывают двери. И через эти двери можно вернуть не только телефон, но и доверие, которое важнее любой техники.

Телефон — это не просто экран, а часть твоего мира. И когда другие люди вмешиваются в этот мир, это очень неприятно. Но часто за этим стоит не желание контролировать, а страх потерять контакт с тобой. Попробуй увидеть за их действиями заботу, а не только запрет. И при этом помни, что твое мнение тоже важно. Ты имеешь право быть услышанным, договариваться, защищать свои границы. Всегда можно вернуться к разговору. И чем спокойнее и честнее он будет, тем меньше поводов у кого-то что-то забирать, и тем больше доверия, которое ничем не заменишь.