Боюсь стареть

У боязни старения есть разные причины, которые есть смысл разобрать поподробнее. 

Причины боязни старения

Страх смерти

Самая очевидная и частая причина боязни старения — это страх смерти, потому что старение неизбежно к ней ведет. И если в молодости в норме этот страх ощущается лишь в определенные моменты, то с возрастом люди могут испытывать его довольно часто. Особенно тяжело приходится людям, которые к моменту, когда стало страшно, не сформировали религиозного или философского мировоззрения. Также такому страху подвержены люди, которые не живут полноценной жизнью. Они боятся смерти не по естественным причинам: их страх смерти — это на самом деле жажда жизни. Но в данный момент они не живут той жизнью, которой им хотелось бы, и им страшно так и не успеть начать ей жить. Таким людям надо научиться жить и наслаждаться жизнью. И тогда смерть перестанет маячить на горизонте. 

Страх одиночества

Человек боится, что он выйдет на пенсию, дети и внуки разъедутся (если они вообще есть), старые друзья умрут или пропадут с радаров. И человек останется один. Человек нуждается в социуме так же сильно, как в удовлетворении физиологических потребностей. Такому человеку важно помочь устранить те препятствия, которые мешают ему завести прочные дружеские отношения. А еще разобраться с тем чувством одиночества, которого он так боится. Оно хоть и естественное для одиноких людей, но если это одиночество еще не наступило, а страх уже есть, то с этим надо работать. Потому что, скорее всего, за этим страхом стоят старые, забытые травмы, где человек, еще будучи ребенком, чувствовал себя одиноким и ненужным. И боится снова оказаться в этом состоянии. 

Страх болезней

Нередко люди боятся старости не столько из-за смерти или одиночества, а из-за того, что их организм начнет медленно разрушаться. Они боятся потерять очень важную опору — опору на свое тело, которое перестанет функционировать нормально. Они пытаются всеми силами отдалить этот момент, занимаясь спортом, придерживаясь здорового образа жизни и правильного питания. И это, безусловно, хорошо, но если тревога за будущую старость мешает жить счастливо в настоящем, то с ней следует поработать. Ведь порой человек боится ограничений, которые сулит старость, и из-за этого страха сам же вводит эти ограничения на годы, а то и на десятилетия раньше, теряя возможность получить удовольствие от жизни. 

Страх не успеть сделать все, что хотел

Как правило, люди с таким страхом и в настоящем мало что делают. С одной стороны, они боятся однажды осознать, что так ничего и не успели. А с другой — откладывают все до последнего момента. Таким людям важен какой-то конечный результат, которым они смогут гордиться или которым могли бы гордиться значимые для них люди. И хоть слова про некую великую цель звучат красиво и пафосно, куда более здоровым является направленность на процесс делания, а не на его результат. Потому что результата, по разным причинам, можно так и не добиться. А получение удовольствия от процесса будет уже упущено. Если же человек что-то делает и получает от этого удовольствие, то результат в любом случае будет. Возможно, не такой масштабный, как в мечтах того, кто ставит великие цели, но он хотя бы будет. 

Страх потерять красоту

Этот страх свойственен в основном женщинам. Особенно в тех случаях, если красота имеет особое значение в их жизни. Для большего понимания, можно представить, сколько денег тратят богатые люди на пластические операции, чтобы постараться хоть немного отсрочить тот момент, когда они больше не выглядят молодо. И результаты порой получаются ровно противоположные. В то же время есть примеры актрис, которые красиво стареют, принимая этот новый этап в своей жизни. Ухаживать за своей внешностью в любом возрасте важно, но чем больше человек эмоционально вкладывается в свою внешность, тем больше он теряет, когда наступает пора постареть. Поэтому важно не придавать сверхценности своей красоте. Ведь это, как правило, механизм компенсации: способ получать внимание, любовь, принятие. Но все это можно получить и без таких жертв. 

Страх потерять рассудок

Этот страх свойственен людям, стремящимся максимально контролировать себя и свою жизнь. И им бывает панически страшно от того, что в один момент они этот контроль потеряют. Если в ходе психологической работы клиент отпускает контроль и начинает жить спонтанно, то его перестает пугать перспектива стать сумасшедшим стариком. Также причиной может быть детский опыт, когда ребенок наблюдал за кем-то из своих бабушек или дедушек, потерявших рассудок. Тогда работать следует с той травмой, которую человек получил в детстве. Потому что ребенок тогда примерил то, что случилось с родственником, на себя и носит это по сей день. От этого следует помочь отсоединиться. 

Страх стать обузой для близких

Как правило, этого боятся люди, которые привыкли всегда и во всем быть сильными, не просить о помощи, преодолевать трудности. Стать беспомощными для них порой хуже смерти, потому что такое состояние для них слишком болезненное. Но на практике нередко такие люди, когда становятся старыми и нуждаются в заботе, смягчаются, открываются к помощи близких, начинают принимать уход за собой. И это качественно новый опыт как для них, так и для тех, кто за ними ухаживает. Чтобы справиться с этим страхом, надо позволить себе быть слабым и беспомощным. Не всегда и не во всем, конечно, а в принципе иметь такую опцию. Если человек на уровне фантазии сможет позволить себе лечь и получать о себе заботу, то такая перспектива будет пугать его куда меньше. 

Конечно, это не все возможные причины. Но это то, с чем я встречался в своей практике, слышал от коллег или наблюдал на примере родных или близко знакомых людей.