Что делать, если вы боитесь допустить ошибку? Или если вы жалеете всех вокруг, кроме себя? Как правильно делегировать, чтобы другому захотелось это сделать это за вас и для вас? Как просить, чтобы это не превращалось в манипуляцию? Об этом и многом другом говорим в эфире с Кристиной Курочка.
семейный психолог
Страх потерять контроль
Желание контролировать (а именно оно лежит в основе неумения делегировать) говорит про страх и недоверие. Что будет, если кто-то сделает лучше, чем я? Буду ли я еще так нужен, как раньше?
Инфантильность
Часто говорят, что человек, который не умеет просить о помощи, ― инфантильный. И это правда. Оставляя всё за собой, мы как будто доказываем окружающим или кому-то из детства (матери, сестре, отцу), что можем всё сами, что мы взрослые.
Эгоцентризм
Нежелание делегировать еще и про эгоцентризм. Звучит, возможно, жестко и неожиданно, но это так. А еще про отсутствие искреннего желания помогать, ведь с большим количеством ресурса и сделать можно больше. Надо задать вопрос: зачем мне это надо? Зачем я стараюсь быть лучшим? От кого я жду «спасибо», чье признание для меня важно? Почему мне так важно всё делать самостоятельно?
Страх конфликтов
Почти всегда делегирование обнажает и страх конфликтов. Например: «Как я буду говорить человеку, что мне не нравится сделанная им работа?»
Страх общественного мнения и оценки
Например, многодетная мама нанимает помощницу по хозяйству. По итогу, перед приходом помощницы девушка сама все убирает, потому что боится, что о ней подумают.
Очень важно понять, что вы упускаете, ничего не отдавая. Задайте себе вопрос: что я теряю из-за своей многозадачности? Возможно, вы исполняете чьи-то желания, а вовсе не свои.
