Вопрос читателя:
Здравствуйте, батюшка. Недавно у меня умерла бабушка. На фоне этого у меня был приступ эмоциональный, хотя мы были готовы к тому, что она покинет нас. Я, может, слишком восприимчивая, но после бабушкиной смерти никак не могу прийти в себя. Как-то все пустое, и безразличие какое-то. У меня трое деток, а мне ничего не хочется, ничему не рада. Болею постоянно, в основном неврология, уже почти месяц не могу прийти в себя. Ни сна, ни покоя нет, еще снится постоянно бабушка, но молчит. После снов еще тревожней на душе. Бывают, найдут мысли о смерти или еще о чем-нибудь. Как мне справиться с этим? Ведь у меня семья ,дети .
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Божие на Вас благословение!
Очень правильный вопрос и разумный. Вы молодец, что подняли эту тему, тут сразу несколько вопросов. Я немного напишу, а потом дам ссылки на другие ответы по той же теме — как пережить смерть близкого человека.
Сейчас в основном в культуре смерть оказывается за пределами повседневной жизни. Если раньше или в других культурах человек со смертью встречается с детства: прабабушка умерла, сосед умер, знакомый умер, родственник умер, — то сегодня нередко первая встреча со смертью происходит во взрослом возрасте и выбирает из колеи, потому что непонятно, что делать. И если в плане организации похорон есть какие-то инструкции, огромный вопрос — что делать с внутренней реакцией на смерть близкого и любимого человека, а иногда и просто на смерть. Человек теряет близкого, впервые видит мертвого человека и едва ли не впервые нутром понимает, что и он сам тоже умрет и станет таким же бездыханным телом. Что внутри возникает? Шок, ужас, тревога, состояние колоссальной неопределенности, как следствие, апатия, потому что, с одной стороны, эмоциональный шок, с которым человек не умеет справляться, с другой стороны, если мы все умрем, то какой смысл жить? И это состояние может затянуться надолго.
Значит, что нужно сделать.
Во-первых, осознать все, что я написал. Можно еще прочитать о проживании горя и о смерти в нашем современном обществе. Далее, понять, что смерть — это часть жизни, и Ваша реакция связана с тем, что Вы, скорее всего, раньше с этим не сталкивались. Обычно собственную конечность человек осознает в детстве (поэтому дети начинают вдруг задавать вопросы о смерти, наверное, Вы, как мама, уже сталкивались), но это проходит быстро: ребенку достаточно просто понять, что, например, бабушка умерла, но она на небе, с Богом, Бог ее любит, и там же дедушка и многие пра-пра-прародственники и еще масса знакомых, и бабушку там ждали, и его тоже ждут, и маму. Следующий спектр вопросов детей — что будет, если умрет значимый взрослый (мама, папа), обычно это тоже снимается ответом, что а вот живы бабушки, крестная, тетя и масса родственников, которые о ребенке позаботятся. И все, ребенку спокойно, что он не брошен. И еще один вопрос — «а я умру?» — «Да, но в свое время, не сейчас, через много-много лет, когда проживешь свою долгую и счастливую жизнь, по воле Божией», У Вас вес эти вопросы возникли сейчас, и надо, видимо, просто побыть с идеей конечности жизни, в том числе своей. Поплачьте об этом, напишите текст своих мыслей (можно потом порвать или сжечь), поговорите с кем-то, с кем можно (мудрым родственником, знакомым или психологом).
Даже если у человека сформирована идея смерти и отношения со смертью, потеря близкого — это горе и боль. Их нужно прожить: поплакать, поговорить о бабушке, рассказать детям, обсудить с теми, кто бабушку знал или кто с Вами дружит — а может быть, побыть самой с собой, думая о бабушке и вспоминая ее. Конечно, тут незаменимы церковные средства — молитва о бабушке, о том, чтобы Господь упокоил ее душу (подробнее в тексте Как поминать усопших?). Так Вы, во-первых, бабуле поможете, во-вторых, естественная энергия тревоги за усопшего пойдет на пользу, а не пропадет втуне (на сны внимания не обращайте — это плод Вашего собственного беспокойства, скорее всего, еще бывает, что знак, что надо поминать усопшую). Бабушку отпевали? Если нет, устройте заочное отпевание (узнайте в храме, как договориться), это нужно душе бабули.
Далее, когда с Вами случается горе или стресс, жить нужно очень осторожно: буквально просто смотреть себе под ноги и делать рутинные действия: встали, помолились, умылись, причесались, сделали, что нужно по дому, отдохнули, побыли с мыслями и молитвами о бабушке, прошлись (непременно должны быть моменты отдыха для Вас самой). И так вот, день за днем, Вы проживете время боли, но при этом самые основные дела будут сделаны. Многого успеть не стремитесь, только базовое.
Подробнее обо всем можете прочитать в материалах Как пережить смерть близкого человека? и Смерть, которой ждут.
Царство Небесное Вашей бабушке!
Храни Господь Вас и всю Вашу семью!
