(33 голосов, средняя: 4,76 из 5)
Загрузка...
Приблизительное время чтения: 3 мин.
Вопрос читателя:
Добрый день, обращаюсь за советом. Нам с женой по 30 лет, женаты 5 лет, у жены всегда были проблемы с лишним весом, она справлялась с ними с переменным успехом, вела активный образ жизни до замужества, 3 года назад, как забеременела, очень сильно набрала с 80 до 115. После рождения сына вес пару месяцев держался на уровне 90 кг, но потом она опять стала набирать, в итоге сейчас при росте 168 см вес 123 кг. Диеты держать у нее не получается, в спортзал тоже, посты тоже не выходит держать. Сейчас дошло до того, что мы никуда не ходим, ни с кем не общаемся, она стесняется, все её мысли только о лишнем весе и что она не может с ним справится, постоянно срывается и наедается. У нас постоянно ругань, она в унынии, домашними делами не занимается, сыном практически тоже, личной жизни у нас тоже уже нет год. В итоге она совершенно не верит, что сможет похудеть, и думает, что поможет ей только операция, называемая "мини гастрошунтирование", когда хирургическим путем отключается часть желудка, желудок становится маленьким и человек физически не хочет много есть, да и не может, и люди худеют, за год сбрасывают по 50 кг. Эта операция дорогая, 5000$, но мы можем найти эти деньги в долг. Как и у любой операции, существует риски и осложнения. Что мне делать, поддержать эту идею с операцией или нет? Не знаю как ей помочь, сама она похудеть не может, проблемы с суставами, почками уже есть. Забеременеть во второй раз с таким весом она не может, последняя стадия ожирения, через год обещают диабет. Страшно, прошу у Бога помощи, она так замкнута, что уже отходит от Бога, не молится, в храм тоже стесняется ходить. Может, эта операция и правда выход?
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Добрый день!
Да, непростая ситуация. Вам нужно найти хорошего врача, диетолога, который сможет разработать для жены индивидуальный план питания и упражнений, а параллельно - хорошего психолога. Состояние Вашей жены таково, что она и правда сама не может справиться со своим весом, и вот эти два специалиста помогут ей. Особенно психолог должен помочь понять, в чем корень проблемы и почему лишний вес был у нее в таком раннем возрасте. Я бы рассматривал операцию в самую последнюю очередь, потому что общий наркоз - это не очень безопасная вещь и, если можно его не делать, лучше не делать. Это большой стресс для организма, лучше от него поберечься. Окружите жену вниманием и заботой, чтобы она чувствовала, что дорога Вам, любима и что Вы хотите ей помочь и готовы помочь, основное здесь - это ее внутреннее состояние.
Ну а дальше - к специалистам, потому что тут нужно разбираться с целым комплексом проблем, в том числе психологического характера. Ругань нужно просто убрать, ей не место в семье и доме. Аккуратно, но твердо говорите, что готовы быть с ней и ее поддержать, и предлагайте практические варианты выхода из ситуации.
Также Вам советую тоже побыть немного на диете вместе с женой, поддержать ее, и вместе с ней походить в зал или поделать упражнения дома. Непременно нужно гулять, и лучше, если это будет с мужем, чтобы она на Вас опиралась, пока хотя бы психологически не придет в норму.
Ищите специалистов, и все получится!
Храни Вас Бог!
Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.
Чередую гречневую диету с банановой, просто идеально. Узнала об банановой диете не так давно, случайно наткнулась и решила попробовать.
Сделайте ее счастливой !!! Это лучшая диета! Проверено...
Мой опыт - диета со строгим контролем и взвешиванием ВСЕХ продуктов, иначе мне очень легко договориться с собой и заняться самообманом. Все "неправильные" продукты удаляются из холодильника, дабы не вызывать соблазна (сами тоже здоровее будете). До составления диеты нужно пройти полноценное обследование и сдать анализы на развернутую биохимию, возможно проконсультироваться с эндокринологом. Диету и физическую нагрузку лучше разработать с хорошим специалистом с учетом состояния здоровья.
А дальше Ваша задача - каждый день вдохновлять жену на подвиг, хвалить за малейшие успехи, всячески поддерживать, ходить вместе на прогулки, тренажерный зал и т.д.
После операции по уменьшению желудка может быть масса осложнений и все равно придется учиться контролировать свое пищевое поведение - иначе все бесполезно.
послушайте, нет такого слова "не могу", а есть "не хочу". я тоже много ела. конечно у меня не такой вес, как у вашей жены, но сократить желудок можно за 2 недели. переходите на дробное питание. ешьте по 200 г 6-8 раз в день. некоторые пишут что надо есть через 3-4 часа. я так не могла. я ела через 2 часа, потому что не выдерживала больше. например: встала она в 8.00. выпила 400 г воды. в 9.00 завтрак 200г. через час в 10.00 400г воды, в 11.00 опять едим. и так далее. с утра углеводы каши, макароны и т.д. убираем хлеб, сахар. если хочется сладкого, едим до 12.00. если уж вечером прям хочется сладкого, можно съесть ложку меда, не смертельно. главное, когда едите, не превышайте 200 г. через 2 недели желудок сократится, и она сама уже не сможет больше есть. я ем 150-200 г. в группе в контакте по дробному питанию девочки писали, что похудели кто на 20 кг, кто больше. одна девушка похудела на дробном питании за 1,5 года на 78 кг. питалась она 6 раз по 150 г. каждые три часа. но сначала 3 часа трудно выдержать. а вот через две недели, мне 3 часов стало хватать. все получится. почитайте Владимира Миркина, психотерапевта. у него на 130 кг худели. и результат держат по много лет. у него очень простая диета. из спорта я сейчас занимаюсь "Ходьба с Лесли Сансон". в ютубе много. очень легко, без прыганий. ужинайте не позднее 19.00. потом, если хочется есть, пейте кефир. если желудок будет "сосать" когда спать легли, встаете и пьете кефир или грейпфрут/яблоко ешьте. в контакте есть группа по диете "6 лепестков". у них там есть страница с правильным питанием. там огромное количество рецептов правильного питания. на уловки жены по поводу операции на желудок не ведитесь. пусть естественным путем худеет. а то потом еще хуже может быть. она просто ничего делать не хочет. поверьте мне, я сама много раз бросала похудение. ничего, в этот раз сдаваться не собираюсь. у нее тоже получится. вам удачи и терпения. и главное, ей надо чем -то определенно заняться, найти дело по душе. а то она от нечего делать толстеет. я знаю о чем говорю. сама проходила такое. удачи вам.
Вашей супруге нужен психолог,потому как она напрямую зависима от еды.Это очень важно научиться себе захотеть помочь и главное научиться полюбить себя и поверит в то что она сможет сделать.Посещайте вместе с ней психолога для поддержки,дайте ей понять ,что вы ее любите такой какая она есть.Очень много зависит сейчас от вашего тонуса поддержки и психологической помощи.Старайтесь элементарно с ней совершать прогулки ,спорт что угодно,главное вместе.
Операция не спасет ее,т.к вес может всегда вернуться ,тем более если внутренне Ваша супруга не может совладать собой.
Удачи Вам и Вашей супруге.У Вас все получится.
Попробуйте интервальное голодание,по крайней мере у меня получается на нем сбрасывать вес...можно кушать все что кушали до этого.,пробуйте интервал 8/16 то есть восемь часов вы кушаете что хотите а шестнадцать часов не кушаете,но можно пить чай и кофе без сахара...примерно это выглядит так кушаете с 11утра до 19 вечера..и не кушаете до 11 утра...психологически это легко..потому как нет запретов любимых продуктов..попробуйте,первое время можно на час раньше начать завтрак
Обратитесь к хорошему эндокринологу. После обследования организма, врач расскажет как правильно худеть.
Я похудела на 30кг. За пол года благодаря консультации эндокринолога и правильному питанию и пешим прогулкам пр школам с детьми + домашняя работа.
С таким весом Вашей жене спортзал опасно( суставы). У меня была подобная ситуация. Мне помогло правильное питание и упражнения до а на первых порах...скинула 17 кг за 8 недель...но посадила щитовидку и поджелудочную- организм был не готов. Потом пошла по омс на диспансеризацию...обоатилась к эндокринологу она мне выписала курс и другой режим питания (всего 3 раза в день т.к. инсулинорезистентность) при пропитии лекарст для щитовидки мой аппетит упал я перестала чувствовать вечный голод. Сейчас мне осталось чуть чуть до избыточного веса. Это долгий путь...но если вы поддержите жену и обратитесь к врачам,найдете нарушение, то ей не нужна будет операция..
Голод сам пройдет. Да это очень долгий путь, но это реально все. Сейчас ем по врачебному столу.Здоровья вам.
Надо есть нормальные продукты. Гланое, исключить мучное, сладкое, всякие каши, гарниры и прочий фастфуд. Мясо с рынка напару или в духовке, рыба морепродукты, молочка с рынка.
Идеально голодать в постные дни - начать с одного дня по пятницам. А через пару лет проводить недельные голодания четыре раза в году в посты. Это лучший вариант. И конечно ей нужна поддержка. Все получится, если делать вместе.
Советую посмотреть фильм "Вера,без рук,с любовью!-Фильм о Вере Котелянец (транслировался на телеканале СПАС)...простая русская женщина, думаю, многим помогла вектор жизни с негативной стороны повернуть в сторону позитивно-устойчивой жизненной позиции...общение с такими людьми(пусть внегласное)поднимает настроение и правильно ориентирует в любой сложной жизненной ситуации.Помоги Бог!