Вопрос читателя:
Здравствуйте. В декрете. Очень люблю ребёнка, он долгожданный. С недавнего времени стали проскальзывать мысли, будто хочу навредить ребёнку. И чем больше я отговорю их, тем они сильнее становятся. Недавно вообще в мыслях пожелала смерти ребёнку. Мысль, как молния, выстрелила в голове. Хотя на самом деле ничего такого никому не желаю, а особенно ребёнку. Не могу спокойно жить, тяжело на душе. Каждый день молюсь перед иконой, чтобы простил, за здравие ребёнка молюсь. В церковь ходила. После таких мыслей, считаю, что не заслужила быть матерью и вообще больше жить не хочется.
Алина
Ответ священника:
Бог Вас да благословит, дорогая Алина!
Думаю, вариантов тут два.
Первый — это бесовские нападения. Лукавый всегда атакует человека, подбрасывая ему различные помыслы. Это называется «прилог». Помыслы летят как стрелы, их много, и рассчитано это на то, что в какой-то момент человек даст слабину и помысел примет внутрь, а потом не сможет различить, это мысль или нет.
С помыслами мы боремся молитвой (желательно приучиться постоянно читать про себя «Господи, помилуй») и исповедью. То есть приходите на исповедь — и говорите о том, какие помыслы Вас мучают. Тем самым Вы убираете их из своего сердца, и они теряют над Вами власть. Исповедоваться надо регулярно, не реже раза в месяц. И спросить у священника о Причастии.
Второй вариант — надо смотреть на Ваше состояние. Внутренняя агрессия и раздражительность, как правило, появляются у человека на фоне большой усталости. Кто бы что ни говорил, материнство — это огромный труд и, что особенно выматывает, круглосуточная ответственность за другого человека (ребенка), который не может даже толком сказать, что с ним происходит, что болит и так далее.
У многих людей сложности с тем, чтобы себя организовать: режим сна, режим питания и так далее. Вы сейчас несете двойную нагрузку: за себя и за младенца. Я понимаю, что это все, конечно, традиционно, но сделаем поправку на современные реалии: всегда люди жили менее изолированно, чем сегодня, и молодая мама не оставалась один на один с ребенком. У простых людей ей помогали бабушки, тетушки, племянницы, другие дети и так далее, у людей обеспеченных были кормилица, нянька и помощницы по хозяйству. Сегодня мать отвечает за все моральные и бытовые вопросы сама, и, в общем, в какой-то мере оказывается в ситуации, в которой ее предки никогда и не были.
Да, быт сегодня проще (особенно если есть финансы): воду греть не надо, стираем машинкой все-таки, есть мультиварки, да и печь растапливать не надо… Тут мы не спорим. Но всю логистику надо организовывать самой. А предки практически не думали над тем, как жить: просто повторяли модели, которые видели в своей семье годами, с детства. И это снимало с них огромный груз ответственности за принятие решений. А принятие любых решений сильно утомляет.
Что я могу Вам предложить? Помолитесь и подумайте спокойно и честно, от чего конкретно Вы устаете сейчас, признайте это, выпишите себе список и далее подумайте, где и откуда Вам взять отдых и силы.
Во-первых, Вам нужно высыпаться. Вот как хотите — положенные 8 часов сна у Вас обязаны быть ежесуточно. Если ребенок беспокойный, спите днем тогда, когда спит он. Все домашние дела можно подвинуть и перенести, но сон необходимо наладить. Пока у Вас есть недостаток сна, нервная система будет сбоить, а это нехорошо.
Во-вторых, Вам самой надо сбалансированно питаться и, если после родов состояние организма уже позволяет, иметь ежедневно достаточно физической активности. Понятно, что Вы носите ребенка на руках, наверняка гуляете с ним с коляской или, если он уже ходит, то вовсю бегаете за ним во дворе и по дому… Но я говорю о такой активности, которая позволит Вам дать движение мышцам, которые не задействованы, растянуть и привести в порядок позвоночник, дать возможность движения суставам. Это может быть очень небольшая по времени разминка (буквально 10 — 15 минут), но она должна быть эффективной и подстроенной под Ваш организм. Можно делать два — три раза в день по 10 — 15 минут, например. Когда Ваше тело пребывает в нормальном состоянии, нервной системе легче.
Что касается питания, попробуйте оценить, достаточно ли его Вам, нет ли недоедания или переедания. Это определенный труд — но он того стоит. Конечно, тут все индивидуально, зависит от того, кормите ли Вы грудью или уже нет, каков бюджет и так далее… Но посмотреть в сторону еды тоже стоит.
Собственно отдыхом для Вас должны быть не домашние дела (если только Вас правда не расслабляет готовка, уборка или подготовка одежды к стирке), а то, что действительно дает возможность немного перезагрузиться. Например, чтение, просмотр кино, прогулка в одиночестве или с мужем, общение с подругой… В общем, то, что Вас питает. Говорят, что больше сил дает активный отдых — не когда Вы потребляете что-то (например, читая. слушая, смотря), а когда что-то творите (вышиваете, вяжете, рисуете, строгаете, выжигаете — мало ли у кого какие хобби). Та же поездка на велосипеде даст и активность, и впечатления от дороги.
Понимаю, что тут многое зависит от того, кто еще заботится о ребенке, как распределены обязанности дома и так далее. Но имейте в виду: Вашей психике нужен отдых! Это залог здоровья всей семьи.
И еще я бы обратил внимание, что Вам очень нужно общение именно со взрослыми про взрослые интересы. То есть не только с ребенком, не только с другими людьми о здоровье, кормлении и воспитании детей, а общение с Вашими ровесницами о каких-то вопросах помимо материнства: искусство, общее хобби, просто жизнь. Его не должно быть много (да с ребенком много и не получится), но оно должно быть, как глоток свежего воздуха.
Если Вас привлекает Ваша профессия, я бы советовал попробовать почитать какую-то профессиональную литературу, чтобы не выпадать из процесса, посмотреть видео, если интересно — взять какую-то легкую подработку на очень малое количество времени, чтобы быть в тонусе. Если работа не нравится, тогда к этому не призываю: вернетесь на работу, когда возникнет необходимость. Но смысл в том, чтобы в Вашей жизни был баланс между разными ее сферами.
Как сделать такой баланс, надо думать, советоваться со всей семьей, смотреть, что из этого Вам актуально, а чего совсем не нужно, потому что все люди разные. Но смысл в том, чтобы Вы были в достаточно здоровом и активном состоянии. И когда оно будет таким, когда у Вас не будет такой сильной перегрузки психологической, агрессия внутри, которая возникает как реакция на стресс, заметно снизится, потому что Вы в принципе будете в более спокойном состоянии.
А чувство вины отбросьте: оно лишнее и совсем не по делу. Договорились? Такое чувство возникает, когда человек не понимает, что происходит, не видит истинных причин. Мозг ищет самый простой выход: обвинить себя, чтобы не искать, потому что, якобы, если найти виновного и обвинить, наказать, ситуация исправится. На самом же деле, надо «копать» глубже и разбираться с истинными причинами.
Бог в помощь!
