Вопрос читателя:
Здравствуйте, мне 18. Очень долгое время ненавидела себя — внешность, увлеченности. В принципе все, что было связано со мной, вызывало у меня чувство стыда и разочарования. Недавно переехала в другой город и поступила в вуз, началась новая стадия. Начала смотреть на всех свысока и думать, что я центр Вселенной. Каждый раз, когда на меня не обращают «должного внимания», начинаю воспринимать это как неуважение к себе. Это проявление гордыни? Что с этим делать? Спасибо.
Полина
Ответ священника:
Бог Вас да благословит, дорогая Полина!
В том, что Вы лично делаете неправильно, нужно исповедоваться. Причем, так как человек регулярно совершает ошибки, исповедь должна быть регулярной, не реже раза в месяц. Ненависть к себе, нелюбовь к себе также являются ошибками, говоря по-церковному, грехами, и в том, что Вы так к себе относились, также надо исповедоваться.
После исповеди нужно спросить священника о Причастии Святых Христовых Тайн, подготовиться и причаститься. Причащаться также надо не реже раза в месяц, чтобы питать свою душу. Это важно.
Также надо молиться утром и вечером. Можно взять тексты готовых утренних и вечерние молитв и читать их, это будет очень хорошо и питательно для души.
Что касается Ваших эмоций, я бы сказал, что это сильно искаженное восприятие себя, и надо бы с хорошим психологом поискать причины этого.
Пока же я Вам советую, помимо молитвы, исповеди и Причастия Святых Христовых Тайн, воспринимать себя как такого же человека, как и все остальные. Постарайтесь спокойнее смотреть и на себя, и на других людей: у Вас есть такие-то таланты — а у других людей вот такие, Вы в чем-то менее ловкая, удачливая, сообразительная — но и в других людях есть свои недостатки. В целом, если человек ничем не болен, в нем есть и то, что воспринимается как хорошее, и то, что видится как не очень хорошее или удачное. Совокупность того и другого — условная норма.
Что касается внешности, в разные эпохи разная внешность становится эталонной: то худые в моде, то полные, то большой нос, то маленький, то брюнетки, то блондинки… К этому надо относиться спокойно, а в своей внешности найти выигрышные моменты, уметь их подчеркнуть, а с тем, что не очень нравится, научиться или жить (если это нельзя поменять, например, размер глаз или форму носа, ширину губ, длину ног), или поработать, если это изменяемый параметр (например, Вы можете сделать тело более спортивным, заодно и здоровее станете, или Вы можете менять прическу и макияж).
Очень важно следить за своим здоровьем и общим физическим состоянием. Я бы сказал, что крайне необходимы режим сна и бодрствования (то есть высыпаться), сбалансированное питание и спортивные нагрузки. Физическая активность вообще очень многое позволяет привести в порядок и здорово прочищает голову: лишние эмоции уходят, потому что тело работает, и вот уже нет такой сильной внутренней потребности в тех всплесках чувств, которые дает Вам то ненависть к себе, то превозношение себя.
Богатство внутренней жизни также важно. Если его нет, Вы можете через эти крайности в эмоциях пытаться неосознанно заполнить внутреннюю пустоту. Такая пустота заполняется конкретными делами — учебой (это важно для будущего), хобби, общением с другими людьми по делу (например, вокруг того же хобби или каких-то общих дел). Читайте не только то, что надо по учебе, но и хорошие книги, ходите на концерты, в походы, научитесь хорошо делать какие-то интересные вещи. Чем более наполненной будет Ваша жизнь, тем больше интересных знакомств у Вас будет, и тем прочнее и шире будет база, на которую Вы сможете опираться во взрослой жизни.
Учеба тоже может очень здорово помочь в обретении внутреннего баланса. Поставьте себе цель стать настоящим профессионалом в своем деле — и учитесь, чтобы в будущем у Вас был гарантирован честный хороший заработок. Возможно, уже вскоре Вам будет полезно пройти практику по Вашей профессии, чтобы как можно раньше сориентироваться в выбранном направлении.
Я бы сказал, что надо внимательно относиться к выбору компаний, в которых Вы проводите время, и людей, с которыми общаетесь. Это должны быть люди добрые, порядочные, ответственно относящиеся к дружбе и к тому делу, которым занимаются, будь то учеба, хобби или работа. Если человек сомнительный, не надо. Если человек тешит Ваше эго, льстит и так далее — не надо развивать общение, потому что общение и дружба должны быть содержательными и строиться на правильных, ясных, прочных основаниях.
Чем более наполненной конкретными делами и заботой о себе (см. выше по поводу режима) будет Ваша жизнь, тем меньше интереса будет в том, чтобы раскачивать себя внутри, колеблясь от одного полюса эмоций к другому. А основной внутренней гармонии будет Ваша духовная жизнь (то, с чего я начал ответ).
С Богом!
