Обратиться за помощью вроде бы естественно, но для многих из нас это становится настоящим внутренним испытанием. Мы часто готовы помогать другим, но испытываем неловкость, когда помощь предлагают нам. Между тем принятие — не менее сложный навык, чем привычка дарить и отдавать свой ресурс близким. Оно требует зрелости, уважения к себе и к ближнему. Что же будет, если мы разрешим себе принять эту помощь?
Просьба о помощи — это всегда открытость. Можно давать, оставаясь закрытым, но просить, не открываясь, невозможно.
Не хотим быть обузой
Если нас пугает перспектива «сесть кому-то на шею», стоит честно спросить себя: чего именно я боюсь — зависимости, предательства, обмана? Часто эти страхи связаны не с конкретным человеком, а с прошлыми ранами. Отказываясь от помощи сегодня, мы нередко отказываем не тому, кто стоит перед нами, а тем, кто причинил боль в прошлом.
Боимся отказа
Иногда мы не просим о помощи потому, что боимся отказа. Ведь если нам отказывают, внутри может подниматься обида и злость, особенно если были некие ожидания и надежды.
Выход из этого состояния — в постепенном взращивании чувства собственного достоинства и взрослости. Если взрослый разум понимает, что просьба уместна и справедлива, а внутри — буря эмоций, стоит мягко «договориться» с собой: позволить взрослой части взять ответственность на себя, не ломая и не подавляя раненого внутреннего ребенка.
Боимся потерять контроль
Важно помнить, что другой человек — не наша копия. И когда мы просим о помощи, важно помнить, что у другого есть право оказать ее так, как ему хочется. И уважением будет позволить ему сделать это по-своему, не вторгаясь в его пространство. Это сложно, потому что задевает наше эго и вызывает тревогу, но именно так формируются зрелые и живые отношения.
Когда мы позволяем близким ошибаться, оставаясь рядом и не отнимая у них право на опыт, мы помогаем им расти и одновременно освобождаем себя от избыточного напряжения. Формы помощи различны, и важно уметь принимать их такими, какие они есть, не ожидая идеального отклика.
Постепенно навык просить станет частью внутренней зрелости. Мы учимся различать, где наша ответственность, а где можно позволить себе опереться на другого. И тогда просьба перестает быть актом слабости, а становится живым проявлением доверия — к людям, к жизни и к Богу.
Подробнее о том, почему многие люди не умеют просить помощи у Бога, как отличить здоровую просьбу от манипуляции и как научиться благодарить, рассказывает на конкретных примерах и психолог Наталия Инина в нашем прямом эфире Почему нам стыдно просить о помощи?
Подготовила Ирина Герасимова
