Вопрос читателя:
Здравствуйте. Я уже больше года нахожусь в депрессии. Обращалась к специалистам, пила таблетки, но ничего не помогает. Сейчас я достаточно сильно отдалилась от церкви: не могу попасть на воскресные службы, так как страдаю бессонницей и засыпаю уже под утро. Стараюсь читать дома молитвы, но ощущаю, что внутри как будто все пустеет. Я слышала, что уныние — это большой грех. Но как быть, если я очень хочу его победить, но не могу? Обращалась к православному психологу, которая сказала, что уходить от Бога во время депрессии — это нормально и нужно оставить все как есть. Меня это достаточно сильно смутило, но она меня долго уверяла в своей правоте. Я не послушалась ее советам и все-таки, даже в самые тяжелые моменты, пытаюсь молиться как могу.
К сожалению, я не всегда могу предугадать свое состояние: иногда становится очень тяжело и я прибегаю к селфхарму. Я слышала, что это грех, но для меня это единственная возможность себя успокоить, так как поддержки со стороны окружения и семьи я не получаю. Наоборот, они своими словами и действиями не оставляют мне выбора: только отчаяться и ненавидеть себя.
Все это меня очень печалит и мне становится страшно жить, потому что вся жизнь для меня сейчас — это борьба с самой собой, где нет никаких радостей и просветов. От меня отвернулись многие друзья и знакомые и мне страшно, что я не ощущаю поддержки даже от Бога. Я не имею в виду, что Он мне что-то должен, но я сама пытаюсь открыться Ему, делать все возможное, а Он как будто не слышит…
Заранее благодарю за ответ.
Ника
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Божие на Вас благословение!
Дорогая Ника!
Депрессия — это очень тяжелое внутреннее состояние, особенно в своих глубоких вариантах, и тут, если доктор Вам не помог, я бы советовал искать другого специалиста. Также, если в целом специалист хороший, я бы предложил у него знать, на какой срок рассчитано его лечение. Я знаком с депрессиями немного, но знаю, что не все они вылечиваются даже не за несколько месяцев или за год, и чтобы судить об эффективности, нужно понять, примерно через какой срок должен появиться эффект и какой. Если депрессия серьезная, эффектом может быть совсем малый сдвиг и не через короткое время. Это что касается медицины.
Насчет Церкви могу Вам с казать совершенно точно, что Господь слышит каждый Ваш вздох, видит и знает каждое движение Вашего сердечка и понимает, как Вам больно и трудно. Если Вам сложно читать готовые тексты молитв, просто рассказывайте Ему о том, что Вас волнует, что непонятно, сложно, плохо и больно. Рассказывайте и Матери Божией, и тем святым, которые Вам нравятся. Все они Вас слышат, все любят, все понимают, что с Вами происходит, но понимают также, что человеку может быть нужно время, чтобы восстановиться душевно. Так что не корите себя.
Селфхарминг — это совершенно бесполезная и болезненная вещь. Это средство успокоения из серии «голова болит — надо ее отрубить, чтобы не болела». Вы любите себя, относитесь к себе бережно и с заботой. Что касается близких, раз от них заботы нет, постарайтесь ее и не ждать, а общаться с ними нейтрально. У Вас есть Бог, есть психолог, с которым Вы можете поделиться тем, что происходит, и этого вполне достаточно. Можете попробовать еще поискать группы тех, кто лечится от депрессии, и попробовать походить на их встречи, желательно очно и желательно чтобы группа была под руководством психолога.
А Вы ведь работаете? Вы сама оплачиваете себе психолога и лекарства? Если так, значит, Вы достаточно автономны от своей семьи и можете пока держаться немного замкнуто, чтобы скопить внутри силы. А если это Вам оплачивают Ваши родные, Вы имейте в виду, что, пусть они и не могут поддержать на словах, но этой оплатой они выражают свою заботу о Вас, любовь и стремление Вам помочь.
Что касается храма, Вы попробуйте тогда походить на вечерние службы. А в воскресный день, если не получилось встать на службу, просто выйдите из дома и зайдите в храм помолиться и поставить свечи. В Великий пост вечером в воскресенье совершается особое богослужение — пассия — вот можете прийти на нее и помолиться, сколько получится, или просто побыть.
Что касается уныния, все же одно дело — если бы Вы не сопротивлялись и совсем другое — когда Вы всеми силами стараетесь выйти из своего состояния, тем более, что у Вас не уныние, а депрессия, болезнь. Так что тут Вам нужно просто следить за тем, чтобы делать шаги навстречу здоровью и не вредить себе, и пока этого вполне достаточно.
Помоги Вам Бог!
