Вопрос читателя:
Мне скоро 18 лет. За последние 3 года было 3 попытки самостоятельно уйти из жизни. До сих пор проживаю отвратительный период. Близких людей нет, родственников считаю родными только кровью, связи с ними хочу оборвать, как только смогу полностью себя самостоятельно обеспечить. Сейчас сама себя отговариваю от того, чтоб попытаться снова. Засыпаю с мыслями, что, если завтра я проснусь — значит, Бог в меня верит. Возможно ли как-то спасти себя? Поможет ли исповедь? Какие молитвы?
Ответ священника:
Бог Вас благословит!
Спасибо вам за то, что нашли в себе силы поделиться этим. То, что вы пишете, ищете помощи и задаете такие вопросы — это уже огромный, мужественный шаг. Вы держитесь за жизнь, и это самое главное.
Давайте разберем ваши вопросы по порядку.
Возможно ли как-то спасти себя?
Да, абсолютно возможно. Сам факт, что вы задаете этот вопрос, — это первый и самый важный шаг к своему спасению. Спасение — это процесс, а не моментальное событие. Он требует огромной силы воли, и то, что вы до сих пор живы, доказывает, что эта сила в вас есть.
Ваше нынешнее состояние — это не навсегда. В 18 лет жизнь только начинается, и вы стоите на пороге огромных перемен: возможность переехать, начать самостоятельную жизнь, найти свое окружение, построить карьеру. Сейчас вы в самом тяжелом, «предстартовом» режиме, и это невероятно тяжело, но это не навсегда.
Я Вам советую сделать в первую очередь прямо сейчас:
- Обратитесь за профессиональной помощью. Это самый эффективный и важный шаг. Ваше состояние — это не слабость, а медицинская проблема, которую нужно лечить, как любую другую болезнь. Суицидальные мысли — это симптом глубокой душевной боли, и с этим работают психологи и психотерапевты.
Телефон доверия: 8-800-2000-122 (бесплатно, анонимно, круглосуточно). Вы можете просто позвонить и поговорить. Вам не нужно называть имя.
Кризисный психолог: Найдите в своем городе кризисный центр. Там работают специалисты, которые точно поймут вашу ситуацию.
Психиатр: Не бойтесь этого слова. Врач-психиатр может оценить ваше состояние и, если это необходимо, назначить медикаментозную поддержку, которая поможет снять остроту переживаний и даст вам «передышку», чтобы начать работать с психологом. - Не требуйте от себя сразу глобальных изменений. Ваша задача сейчас — просто прожить сегодня. Завтра — прожить завтра. Делайте маленькие, простые вещи: принять душ, выпить чаю, выйти на 10-минутную прогулку, посмотреть один короткий ролик, который может отвлечь.
- Найдите «якорь». Вы засыпаете с мыслью, что если проснетесь, значит Бог в вас верит. Это ваш якорь. Держитесь за него. Это очень глубокая и сильная мысль. Запишите ее. Повторяйте себе.
Поможет ли исповедь?
Да, исповедь может очень сильно помочь. Но важно понимать, что это такое.
Исповедь — это не магический ритуал, после которого все проблемы исчезнут. Это Таинство, в котором человек примиряется с Богом. Вы приходите к Богу со всей своей болью, отчаянием, грехами и ошибками и получаете прощение и огромную благодать (духовную силу).
Что даст исповедь именно в вашей ситуации:
Ощущение снятия тяжести. Вы сможете выговорить всю накопленную боль перед священником, который выступает как свидетель перед Богом. Это невероятно облегчает душу.
Чувство, что ты не один. Вы встречаетесь с Богом, Который любит вас бесконечно, несмотря ни на что.
Новый старт. После исповеди душа очищается, и вы получаете силы начать все с чистого листа.
Как можно подготовиться к исповеди:
Найдите храм, где вам будет комфортно. Можно подойти к священнику после службы и просто сказать: «Батюшка! Я никогда не исповедовалась. Мне тяжело очень. Помогите мне сделать это». Ни один священник Вам в этом не откажет.
Постарайтесь вспомнить все, что тяготит вашу совесть. Ваши попытки, отчаяние, гнев на родных, возможно, обиды — все это можно и нужно принести на исповедь.
Не бойтесь, что священник вас осудит. Он видел тысячи людей в отчаянии, его задача — помочь, а не осудить.
Какие молитвы могу сейчас помочь Вам?
В вашем состоянии может быть трудно молиться долго и сосредоточенно. Это нормально. Бог слышит и короткие, искренние молитвы из разбитого сердца.
- Молитва мытаря: «Боже, милостив буди мне, грешной». Эту молитву можно повторять про себя в любой момент, когда накатывает отчаяние. Она очень короткая и очень глубокая.
- Иисусова молитва: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешную». Ее также можно творить непрестанно в уме.
- Своими словами. Самая сильная молитва в вашей ситуации может быть такой: «Господи, я больше не могу. Я не вижу выхода. Помоги мне. Дай мне сил прожить еще один день. Я верю, что Ты меня не оставил. Научи меня любить жизнь и себя». Говорите с Богом, как с самым любящим Отцом, кричите Ему о своей боли. Он слышит каждое Ваше слово и каждую Вашу мысль.
- Перед исповедью: хорошо прочитать Канон покаянный ко Господу Нашему Иисусу Христу. Его лучше прочитать в первый раз на русском языке. Но если не сможете — не страшно. Главное — искреннее сердечное раскаяние.
Очень важно: молитва и духовная жизнь — это огромная поддержка, но они не заменяют профессиональную психологическую и медицинскую помощь. Это две стороны одной медали: врачи лечат мысли и тело, а Бог исцеляет самую глубину человеческой души. Не пренебрегайте ни тем, ни другим.
Итак: Вы уже начали спасать себя, задав этот вопрос. Я Вам советую такой план действий:
- Прямо сейчас: Позвоните на телефон доверия (8-800-2000-122). Просто поговорите.
- В ближайшие дни: Найдите силы дойти до храма, поговорить со священником и исповедоваться.
- Ближайшая цель: Найти возможность обратиться к кризисному психологу или психотерапевту.
Вы не одиноки в своей боли. Есть Бог, Который верит в вас (Ваша же мысль это подтверждает!). Есть люди (специалисты, священники), готовые помочь. Ваша жизнь бесценна, и впереди есть свет, даже если сейчас вы его не видите. Держитесь. Вы сильнее, чем вам кажется.
Бог Вам в помощь!
