Как простить измену мужа? Я в ярости

Вопрос читателя:

Что делать, когда внутри кипит ярость? Муж бросил, я переживаю полный эмоциональный спектр. Часто просыпаюсь среди ночи просто от злости. Что делать с этим не во вред себе и другим? Как простить предательство? И стоит ли?

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Божие на Вас благословение!

Очень сочувствую Вам в этой непростой ситуации! Думаю, сейчас, в первое время, самое главное - это просто научиться жить дальше после того, что произошло, залечить свою боль и восстановиться. А для этого есть два хороших рецепта - обратиться к Богу и, что называется, смотреть под ноги, выстраивая просто каждый шаг в новых обстоятельствах.

Просите Бога о помощи, больно - молитесь Ему и матери Божией о том, чтобы они помогли Вам справиться, пережить. Рассказывайте все как на духу - как больно, страшно, обидно, горько.... Все как есть. Господь рядом, Он слышит.

Приходите в храм, поставьте свечку о себе, попросите сил, если Вы крещена, можете о себе подать записку о здравии или сорокоуст (то же самое, но на 40 дней, подробнее об этом в материале Сорокоуст). Я бы также советовал спросить у сотрудника храма, как можно договориться о беседе со священником, и прийти поговорить.

Подумайте, может быть, этот критический момент в Вашей жизни подходит для того, чтобы начать выстраивать отношения с Богом? Я не знаю, как именно это поможет в житейской ситуации, но точно знаю, что это нужно каждому человеку, потому что без Бога человек не живет и именно в Церкви можно черпать благодать - силу Божию на то, чтобы жить и справляться с жизнью.

Теперь перейдем к вещам бытовым. Конечно, Вы находитесь в очень сложном состоянии, у Вас стресс, поэтому самое первое, что нужно сделать - это научиться жить день ото дня в новой ситуации и пережить, со всей болью, которая тут есть, уход мужа к другой женщине. Просто дайте себе время на это все, смятение и разные чувства сейчас - это очень нормально. Прощение - это когда Вы на Страшном суде сможете сказать Богу, что не осуждаете мужа за то, что он сделал, и внутри на него ничего не держите. Я думаю, что сейчас, пока все болит, этот вопрос можно отложить, потому что у Вас может просто не быть на это внутренних сил. Вы разберитесь сперва с своим состоянием, тогда сможете как-то оценивать поступок мужа и понимать, как Вам внутри быть с ним.

Отдельно я бы хотел написать про злость и ярость. Мне понятны боль, горечь... Про злость я не очень понимаю и Вам бы советовал как можно четче определить для себя, на что именно Вы злитесь. Поняв, на что конкретно возникает ярость, и разложив это на составляющие, Вы скорее поймете, как с этим справиться. И еще, может быть, есть в этом компонент "Да как он посмел?!". Если сконцентрироваться на этом, то я бы посоветовал повнимательнее присмотреться к этому компоненту.

Я понимаю, что Вам сейчас больно, очень трудно, но Вы точно можете постараться убрать какой-то элемент, возможно, гордыни, если он есть, потому что, к сожалению, от предательства не застрахован никто, и в Вас мог включиться механизм самозащиты от боли через эту злость и "Как он посмел?!". Убрать конкретно это Вы можете, приняв мысль, что изменить могут любому человеку, и еще, когда пройдет время, возможно, Вы сможете посмотреть, как строились Ваши отношения и что в них было не так. Может быть, после такого анализа измена перестанет быть для Вас таким неожиданным моментом, Вы просто поймете, откуда она могла возникнуть. Это не о том, что Вы были не правы,возможно, Ваш союз сразу был недостаточно прочен или давно дал трещину... Но это уже область предположений, надо разговаривать и знать факты. Я просто наметил возможные пути, как справиться со злостью. И, конечно, просить Бога о помощи, мире, спокойствии и силах, насколько это только возможно.

В интервью "Как пережить измену мужа, и почему мужчины изменяют женам?" протоиерей Алексий Уминский подробно разбирает тему измены, что к ней приводит и как быть в такой тяжелой ситуации. Посмотрите этот текст, может быть, он Вам будет чем-то полезен.

И еще в период стресса очень важно обеспечить себе твердый режим сна и здорового питания. Дань ото дня постарайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, нормально питаться и ввести в каждый день любые занятия спортом, можно прогулки или пробежки, на что есть силы.

По поводу сна посоветуйтесь с врачом. Может быть, Вам достаточно будет пить на ночь молоко с медом или чай с мятой для успокоения, может быть, что-то немного посильнее, чтобы спать, потому что силы нужны. Но лекарства пейте только с разрешения врача!

Так вот постепенно Вы сможете выровнять свое духовное, душевное (психическое) и физическое состояние, станете спать ночью и в целом сможете пройти чрез самое трудное первое время этой ситуации распада семьи.

Дальше посмотрите.

Помоги Вам Бог!

Задать вопрос
Задать вопрос священнику

Вы хотите задать вопрос священнику? Для начала рекомендуем проверить, нет ли уже опубликованного ответа на аналогичный вопрос. Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, задайте его через форму ниже. Обратите внимание: не все ответы публикуются на сайте. Если вы точно хотите получить ответ на свой вопрос, укажите е-mail – ответ придет вам на почту.

P.S. Священник, отвечающий вам в письме, может дать только общие рекомендации. Если вы хотите получить более подробный ответ по вашей личной ситуации, необходима личная встреча со священником.
Время ожидания ответа может быть различным в зависимости от сложности вопроса и загрузки отвечающих священников. Также в праздничные дни, дни особенной занятости священнослужителей (начало Великого поста, Страстная неделя, двунадесятые праздники и т.д.) ожидание ответа может занять более продолжительное время, чем обычно.

Если вы хотите оперативно читать новые ответы в нашей рубрике, подписывайтесь на Telegram-канал “Вопросы священнику”

Если вы хотите оперативно читать новые ответы в нашей рубрике, подписывайтесь на Telegram-канал “Вопросы священнику”

Если вы хотите оперативно читать новые ответы в нашей рубрике, подписывайтесь на Telegram-канал “Вопросы священнику”

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (8 голосов, средняя: 4,50 из 5)
Загрузка...
14 октября 2020
Поделиться:

  • Hola
    Hola 4 дня назадОтветить

    Не буду оригинальной - идите в тренажерный зал, еще лучше в бассейн, как можно чаще. Старайтесь побольше гулять. Вам нужно выплеснуть негативную энергию, на худой конец пойдите и вымойте полы в подъезде. Будете держать эту энергию - заработаете себе болячки. Оно вам нужно? Займитесь волонтерством, сейчас очень много направлений. Помоги вам Господь!

  • Екатерина
    Екатерина 6 дней назадОтветить

    Помоги, Господь!

Загрузить ещё