Вопрос читателя:
Как избавиться от гнева и злости?
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Добрый день!
Как и с любыми другими страстями, первейшее и главное средство против них — обращение к Богу в молитве, исповедь и раскаяние в каждом случае, причащение, регулярная молитва утром и вечером.
Что касается конкретно Вашего случая, посоветую Вам во время исповеди поговорить либо договориться со священником об отдельном разговоре, чтобы Вы могли понять для себя, какие конкретные шаги Вам нужно предпринять.
И еще — если Ваша гневливость и злость связаны с тем, что Вы очень устаете, либо с тем, что Вы просто привыкли реагировать на каждую внештатную ситуацию бурно и эмоционально, то Вам нужно обратить внимание на эти вещи. Если устали — отдохните, прежде чем приступать к новому делу. Если Вы знаете, что склонны кричать в любой момент — сдерживайте себя. И возьмите за правило каждый раз перед тем, как среагировать, мысленно обратиться к Богу даже самой короткой молитвой — «Господи, помилуй!» — и только потом уже давать обратную связь.
Кроме того, если Вы злитесь на кого-то просто априори и всегда, молитесь об этом человеке, подайте о нем записку и поставьте свечку о здравии. И, если найдете в себе силы, сформулируйте, на что именно Вы злитесь, и постарайтесь не обходить этот вопрос, но проговорить его и найти какие-то конструктивные решения.
Вы молодец, что задумались об этой своей проблеме! Дай Вам Бог с нею справиться и обрести мир и любовь своем сердце!
Храни Вас Бог!
