Как избавиться от гнева и злости?

Вопрос читателя: 

Как избавиться от гнева и злости?

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов: 

Добрый день!

Как и с любыми другими страстями, первейшее и главное средство против них - обращение к Богу в молитве, исповедь и раскаяние в каждом случае, причащение, регулярная молитва утром и вечером.

Что касается конкретно Вашего случая, посоветую Вам во время исповеди поговорить либо договориться со священником об отдельном разговоре, чтобы Вы могли понять для себя, какие конкретные шаги Вам нужно предпринять.

И еще - если Ваша гневливость и злость связаны с тем, что Вы очень устаете, либо с тем, что Вы просто привыкли реагировать на каждую внештатную ситуацию бурно и эмоционально, то Вам нужно обратить внимание на эти вещи. Если устали - отдохните, прежде чем приступать к новому делу. Если Вы знаете, что склонны кричать в любой момент - сдерживайте себя. И возьмите за правило каждый раз перед тем, как среагировать, мысленно обратиться к Богу даже самой короткой молитвой - "Господи, помилуй!" - и только потом уже давать обратную связь.

Кроме того, если Вы злитесь на кого-то просто априори и всегда, молитесь об этом человеке, подайте о нем записку и поставьте свечку о здравии. И, если найдете в себе силы, сформулируйте, на что именно Вы злитесь, и постарайтесь не обходить этот вопрос, но проговорить его и найти какие-то конструктивные решения.

Вы молодец, что задумались об этой своей проблеме! Дай Вам Бог с нею справиться и обрести мир и любовь своем сердце!

Храни Вас Бог!

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.