Что такое ревность?

Что такое ревность и какой она бывает

Ревность — слово, в котором сокрыты разные смыслы. С одной стороны, это болезненное сомнение в верности любимого человека. Мучительное чувство, сопряженное с обидой, гневом и страхом. С другой стороны — это усердное желание исполнить что-либо: завет, желание, договоренность. В таком значении это слово мы слышим нечасто и почти не пользуемся им в повседневной жизни. Упоминания о ревнителях веры мы встречаем в святоотеческой литературе, библейских текстах.

Говоря о ревности как о чувстве, разрушающем отношения, специалисты утверждают, что оно по своей природе близко к зависти. Одно вступает с другим в симбиоз, и человек начинает терять самоуважение, постоянно сравнивая себя с кем-то не в свою пользу. Эти два сильнейших порока усиливают друг друга и деформируют человеческое сознание так, что совершенно нормальное поведение партнера может восприниматься как предательство.

Ревнуя, человек с трудом может мыслить объективно, у него разыгрывается воображение, поэтому ревность сложно поделить на «обоснованную» и «необоснованную». Какие-то факты могут быть сильно преувеличены под воздействием негативных чувств, и доверие в семье может быть утрачено. Тот, кого ревнуют, тоже чувствует себя плохо (особенно если он ни в чем не виновен), он ощущает холод и озлобленность близкого человека. Сомневающийся, встревоженный, гневливый — разве таким мы представляем любящего?

Ревность — это никак не проявление настоящей христианской и супружеской любви. Как сказал апостол Павел, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего (1 Кор 13:4–5). Ревность же зачастую становится проявлением собственничества, желанием присвоить близкого человека себе, ограничить его свободу. Одна из причин такого поведения — это эгоцентризм, с проявлениями которого мы сталкиваемся еще в детстве.

Маленький ребенок, привыкший к полной и беззаветной отдаче матери, по мере взросления испытывает чувство, близкое к ревности. Он нехотя начинает понимать: мир крутится не вокруг него, и у родителей есть своя жизнь. Это детское желание всегда оставаться в центре, всегда забирать, не отдавая, и есть эгоцентризм. Когда наша любовь не «милосердствует», а «ищет своего», мы постоянно будем ревновать своего супруга, чувствуя во всем посягательство на нашу «собственность».

Типы ревности

Врач-психоневролог Эдгар Линчевский в своей работе «Как быть с ревностью?» выделил четыре типа проявления этого чувства. Это деление хотя и довольно условно, всё же дает общее представление о том, что может быть причиной мучительного сомнения в верности супруга и как оно проявляется.

Тираническая ревность

Это поведение, при котором человек максимально ограничивает своего возлюбленного, устанавливает жесткие рамки и требует им соответствовать. Такие люди, как правило, упрямы, холодны и деспотичны, требуют супруга отчитаться за каждое действие. Являясь тиранами дома, для других они могут быть интересными и привлекательными личностями.

Ревность от ущемленности

Она проявляется у людей тревожных, неуверенных, стеснительных. Как правило, у таких людей занижена самооценка, они не считают, что заслуживают любви и внимания, они склонны сравнивать себя с другими и завидовать. Все свои переживания относительно верности супруга они старательно прячут от других, поскольку считают, что причина — их собственная неполноценность.

Обращенная ревность

Она будет присутствовать у человека, который сам когда-либо был неверен. Имея желание изменять (осуществленное или нет), он считает, что и другие люди хотят того же. Проще говоря, человек судит других по себе. Сам поглядывая «на сторону», человек будет подозревать в этом супруга.

Привитая ревность

Это следствие жизненных установок, которые были переняты из семьи или из собственного опыта. Такой человек никому не доверяет, он абсолютно уверен, что все друг друга обманывают, изменяют, что все одинаковы. Он мог стать свидетелем или жертвой измены, и с тех пор полностью укреплен в своем недоверии к людям.

Что такое ревность мужчины?

Мужчина по своей природе более склонен к собственничеству: для него важно, чтобы все вокруг знали, что его возлюбленная или жена принадлежит только ему. И любые сомнения в верности супруги для мужчины — это не только личная катастрофа, но и удар по социальному статусу. Поэтому, ревнуя, большинство мужчин реагируют экспрессивно, гневно.

Бывает, что источник мужской ревности — поведение его второй половины, а бывает, что источник беспокойства находится в нем самом. Почему у мужчин возникает это чувство?

Причина 1. Чувство неполноценности

Когда мужчина сомневается в своих достоинствах и боится потерять любимую женщину, ревность становится своеобразным защитным механизмом. Он начинает подозревать, что кто-то другой может «заменить» его и восполнить его несовершенства.

Причина 2. Сильная привязанность к любимой

В самом естественном и преданном чувстве мужчины к женщине иногда скрывается боязнь потерять ее. Каждый знак внимания со стороны другого мужчины, каждая малейшая угроза вызывают беспокойство и недоверие. В такой ситуации у мужчины возникает потребность контролировать каждый шаг спутницы, ограничивая ее общение с другими людьми.

Причина 3. Проблемы с доверием

Некоторым мужчинам трудно доверять, особенно если ранее они испытали измену или предательство. Они начинают видеть предательство повсюду, строят теории заговора и даже фантазируют о причинах измены возлюбленной. Это приводит к постоянной тревожности, контролю и подозрительности.

Последствия мужской ревности могут быть разрушительными для отношений и для самого мужчины.

Во-первых, это чувство создает напряженную атмосферу в паре. Спутница, впитывая каждое проявление недоверия, испытывает недостаток свободы. Каждый может по-разному проявлять свои эмоции, но всё неизменно будет приводить к ссорам и конфликтам. Мужчинам, как правило, присуща активная, воинствующая позиция, которая будет проявляться в громких спорах, гневе, оскорблениях и даже открытой враждебности.

Во-вторых, мужская ревность может привести к эмоциональному и психологическому истощению. Постоянное обдумывание, сомнения и догадки о предательстве значительно нагружают мозг и психику, а это может привести к депрессии и тревожности.

В-третьих, постоянная ревность может стать началом конца для отношений. Если пара не может найти решение этой проблемы, то брак рушится. Мужчина, борющийся со своей недоверчивостью, часто не осознает, что давит своим поведением, и может просто потерять любимого человека.

Что такое ревность женщины?

Женская ревность не только подрывает отношения, но и разрушает самих женщин, которые в своих реакциях чаще склоняются к позиции пассивной, страдальческой: возникает чувство неполноценности, боль, обида, горе, страх и отчаяние. Безусловно, все очень индивидуально, и каждая женщина будет проявлять свои эмоции по-своему.

Большинство жен терпят и переживают эту проблему глубоко внутри, изредка пытаясь предпринять попытки поговорить с мужем. Или молчат, проливая тихие слезы в подушку. Некоторая часть женщин проявляет свои чувства более эмоционально: в виде скандалов с обвинениями, требованиями, плачем. И совсем небольшое количество готовы игнорировать это чувство или прячутся от него, например, из страха потерять семью.

Ревность женщины может быть спровоцирована поведением мужа, а может стать проявлением внутреннего эмоционального состояния жены. Откуда в женщине может взяться это разрушающее ее и ее супруга чувство?

Причина 1. Недостаток уверенности в себе

Женщины, которые подозревают любимого, часто имеют сомнения в своей привлекательности, начинают сравнивать себя с другими женщинами и воспринимают их как потенциальных конкуренток. Из-за заниженной самооценки они обычно думают, что недостаточно хороши во всех областях жизни, и возлюбленный обязательно их бросит при первой же возможности.

Причина 2. Страх измены

Боясь потерять близкого человека, они часто начинают подозревать его в измене и искать этому подтверждения. Они могут тайно проверять его телефон, почту или следить за его перемещениями.

Причина 3. Позиция жертвы

Женщины с такой позицией считают, что не заслуживают любви, что любить их просто не за что. Нередко бывает, что такие женщины выросли в семьях, где присутствовал элемент насилия — эмоционального, физического. Они привыкли, что внимание и любовь можно получить, если соответствовать чьим-то ожиданиям, мнению. При этом обороты речи «Я все для него, а он…», «Мне ничего не нужно, я обойдусь, лишь бы он…» — типичные для жертвы, которая практически «боготворит» своего «агрессора» и, естественно, ревнует и боится его потерять.

Последствия женской ревности могут повлиять не только на отношения и душевное состояние всех членов семьи, но и на физическое здоровье.

Во-первых, это может привести к постоянным конфликтам и ссорам, нарушив гармонию, доверие и стабильность.

Во-вторых, излишняя подозрительность может вызвать потерю доверия. Если женщина постоянно допрашивает своего партнера и контролирует его действия, это может разрушить их взаимопонимание и личную свободу супруга.

И в-третьих, может привести к эмоциональному стрессу и психологическим проблемам: депрессии, тревоге, созависимости.

Как избавиться от ревности?

Ревность нередко преследует супругов на протяжении многих лет. Избавиться от этого недуга непросто. Для начала придется разобраться в себе: что для меня в этом чувстве, откуда оно берется, какое оно и, главное, зачем мне нужна ревность и какие потребности она восполняет.

Ответы на эти вопросы найдутся не сразу, и путь этот не будет простым. Возможно, супругам понадобится обратиться к духовнику или семейному психологу. Вместе к одному специалисту или каждому из супругов — к своему.

Чувству ревности всегда нужно противопоставлять любовь. Любовь как милосердие, прощение, принятие. Гораздо важнее обратить внимание на то, что укрепляет ваш брак, а не на то, что разрушает его. Важно не потерять связующую нить, духовную сердцевину отношений. Как бы ни было больно, важно помнить, что трудности преодолимы. Только для этого понадобится время и желание обоих супругов что-либо в своей жизни менять.

Что можно сделать?

1. Разберитесь в эмоциях: отследите свою ревность, чтобы понять, что именно вызывает ее. Возможно, у вас есть нерешенные проблемы или страхи, которые мешают вам, возможно, один из ваших внутренних конфликтов или прошлый негативный опыт стали причиной вашей подозрительности. Попытайтесь осознать, что именно приводит вас к тяжелым мыслям о возможной измене супруга.
2. Обратитесь к любимому человеку и честно и открыто поговорите о своих чувствах. Обсудите то, что вас беспокоит, и попытайтесь вместе найти ответы на ваши вопросы. Доверие и открытость помогут смягчить ревность. Возможно, такой разговор лучше организовать в безопасном пространстве при поддержке психолога, который поможет вам обоим не перейти опасные границы и не сорваться в громкую ссору.
3. Начните работать над самооценкой: часто именно заниженная самооценка и недоверие к себе могут быть причиной ваших тревог. Саморазвитие, обучение и укрепление уверенности в себе могут помочь вам стать спокойнее и разобраться, насколько ваши тревоги реальны.
4. Ограничьте использование социальных сетей: непрерывное сравнение себя с другими людьми через социальные сети может усилить ревность. Попробуйте ограничить время, проводимое в сети, чтобы избежать постоянного сравнения и зависти.
5. Постарайтесь найти себе интересное дело, хобби, увлечение, работу (если есть в этом потребность и возможность) которые помогут вам отвлечься от тревожных мыслей и посмотреть на ситуацию со стороны не полностью эмоционально зависимого человека, а самостоятельной личности с богатым внутренним миром.

Возможно, от ревности не получится избавиться быстро: чтобы ее преодолеть, потребуется желание, время, терпение, внимание к себе и помощь вашей второй половины. Постепенно, разбираясь с причинами своей ревности и всеми проблемами, которые из-за нее возникают, у большинства пар появляется возможность прийти к здоровым отношениям.

Ревность: советы психолога

Марина Иосифовна Козлова, практикующий психолог, системный семейный психотерапевт, Действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, обладатель Европейского сертификата психотерапевта

Мы знаем, что ревность может быть по Богу. И читали, что сам Бог — ревнитель. Из заповедей, дарованных через пророка Моисея, первые две полны благой ревности. Это ревность, которая предостерегает и которая защищает. И среди людей бывает такая ревность, святых мы зовем ревнителями веры. Они защитники веры, и в таком смысле ревность можно приветствовать. Пусть отцы и братья будут защитниками жен и матерей, дочерей и сестер, ревнителями их чести, защитниками от проходимцев и соблазнителей. И от соблазнов. Семья, ее ценности, ее границы — это то, что достойно защиты.

Я знала молодую женщину, которая вышла замуж в 18 лет. «Это ОН забрал меня замуж, это ОН лишил меня юности!» Супруг, на которого жаловалась клиентка, был старше ее на 15 лет. Он зашел в ночной клуб с друзьями и увидел там это юное, доверчивое и еще не испорченное создание. И сделал всё, чтобы она там не пропала. И стал блюстителем — вот оно, слово удачное — блюститель, ревнитель. Он воспитывал эту девочку, оберегал ее от ошибок, приучал к хорошей литературе, развивал ее вкус, одевал, возил на курорты, помогал ухаживать за детьми. А она ходила к психологу и жаловалась на него, что не пускает в ночные клубы «потусить». Но лет через десять перестала жаловаться. И дай им Бог мира и любви.

Но не всегда бывает так. Я хочу сказать, что ревность сама по себе не зло. Если мы сочетаемся браком и исповедуем, что стали одна плоть, то ревность — это о цельности, которую надо пронести через годы и годы, она важна и нужна. Необходимо блюсти, защищать эти наиважнейшие границы в нашей жизни. А вот болезненное проявление ревности — зло. Она съедает ревнивца, как пагубная страсть. Портит жизнь и даже может угрожать здоровью и жизни того, кого ревнуют.

Одна женщина рассказывала: «Мой первый брак распался. Я тогда исповедовала иную веру, какой-то компот из индуизма, буддизма и йоги. Я хотела стать продвинутой и просвещенной, я медитировала на тему “Ни один человек мне не принадлежит”. И закрывала глаза на увлечения мужа. Но когда у нас родился ребенок, у меня словно глаза открылись. Я поняла, что так быть не должно. А защитить себя и ребенка от “чужих теток” уже не смогла. Второй брак был уже христианским, православным. У нас с мужем как-то взаимно сложились отношения здоровой ревности. Мы любили и блюли друг друга. Мало ли какие запахи или образы его взволновали — я на страже, я рядом. Не пускала всё на самотек. Так же и он. Всё говорил, что я влюбчивая по натуре, и иногда в точку попадал, иногда ошибался. Но наш семейный сад охранял. И я ему благодарна».

Что можно предложить?

Учитывать потребности своего супруга

Ревность может возникнуть в тех парах, где люди не готовы идти навстречу друг другу. У каждого человека есть определенные ожидания от брака, и о них лучше знать заранее. Американский психолог У. Ф. Харли провел исследование, посвященное разладу в семьях, и смог выделить пять основных потребностей мужчин и женщин в браке.

Основные потребности мужчин в браке:

• Сексуальное удовлетворение. Потребность в постоянном партнёре, который находится рядом.
• Спутник по отдыху. Жена — идеальный спутник, которому можно доверять.
• Привлекательность. Мужчинам хочется знать, что их женщина красива.
• Ведение домашнего хозяйства. Важно, чтобы дома было уютно.
• Восхищение. Мужчина будет стараться только в том случае, если это замечают. Женщине важно поддерживать своего партнера.

Основные потребности женщин в браке:

• Нежность. Желание любить и быть любимой.
• Честность и открытость. Если есть честность и полная уверенность в своем партнере, то в отношениях возможно избежать скандалов и слежки.
• Финансовая поддержка. Если мужчина готов обеспечивать базовые потребности, это даёт стабильность, женщина будет ценить и уважать его.
• Посвященность семье.
• Возможность поговорить.

Вот что интересно: потребности не повторяются, одни важны для мужа, другие — для жены. Поэтому в некоторых семьях начинаются разлады из-за того, что базовые потребности супругов не удовлетворяются. И порой это происходит из-за невежества. Мы думаем, что другому нужно то же, что и нам. А это не так. Умение дать другому то, в чем он/она нуждается, позволит заполнить ту пустоту, в которой может завестись змей ревности.

Стараться меньше проводить времени в телефоне, когда рядом любимый человек

Питательная среда для произрастания не только ревности, но и измен — это увлечение общением в Сети. Когда муж и жена физически рядом, но эмоционально очень далеки. Оба или один из них эмоционально рядом с другими людьми. И снова обратимся к пяти потребностям. «Может какая-то другая восхищается им, но не я?», «Может кто-то другой дает ей нежность, которую я ей не дал?»

Обращаться за помощью, когда это необходимо

Болезненная, нездоровая ревность может быть очень опасной. Если чувствуете, что не контролируете себя, посоветуйтесь со священником. И обращайтесь за помощью к специалисту, психологу, психотерапевту, психиатру. Если чувствуете, что вы в опасности из-за ревности человека, который себя не контролирует, тоже обращайтесь за помощью к специалистам: психологам, социальным работникам, не отмахивайтесь от опасности. Бьет — не значит любит.

Библия о ревности

Отец Константин Кокора, клирик храма Воздвижения Креста Господня в Митине

В Библии мы встречаем проявления ревности как положительного, так и отрицательного характера. К первым относится ревность Бога по отношению к Своему народу, к правде, вере и чистоте и ревность верующих людей (пророков, апостолов и пр.). А вот в отрицательном смысле ревность выступает как зависть или же сомнение и подозрительность.

Когда мы говорим о ревности, то чаще всего подразумеваем ее в контексте любовных отношений. Удивительно, но в Библии мы почти не найдем рассуждений и примеров именно такой ревности. Общим для таких текстов является характеристика ревности как яростного чувства. Кроме того, обращает на себя внимание отрывок из Послания апостола Павла к Галатам, где перечисляются «дела плоти», страсти и грехи, которые не позволят человеку спастись. Ревность — в их числе (Гал 5:19–21).*

*В переводе под ред. еп. Кассиана (Безобразова)

В Новом Завете ревность Бога раскрывается через проповедь Иисуса Христа. Здесь в наибольшей степени, вероятно, становится понятным, как ревность может быть проявлением любви. Христос не мирится со злом, активно борется с ним: исцеляет больных, освобождает от одержимости бесноватых, прощает грехи, воскрешает мертвых. Внушает людям творить добро, менять свой внутренний мир, следовать Его примеру. Свидетелями ревности Спасителя становятся апостолы. Один из них именуется в Евангелии зилотом — «ревнителем». Ученики призывают ревновать о духовных дарах в деле проповеди Евангелия, для добрых дел, святости и поиска спасения. В Откровении Иоанна Богослова основным недугом Лаодикийской Церкви (образ Церкви последних времен) обозначается теплохладность, отсутствие ревности, горения в вере.

В Ветхом Завете можно найти проявления ревности-зависти в жизни царя Саула. Он завидовал Давиду, его успехам и популярности среди народа.

В Евангелии ярким примером ревности-зависти выступают противники Иисуса: фарисеи, книжники, первосвященники. Их борьба за исполнение закона оказалась противлением Истине, забвением основ жизни в Боге, гонкой за вниманием и почитанием со стороны народа.

Апостол Павел сам о себе пишет как о бывшем ревнителе закона и гонителе Церкви: здесь мы видим образ неразумной ревности. Обратившись, он стал проявлять ревность праведного характера, разумную.

Ревность: советы священника

Это явление не такое простое, как многие привыкли думать. Ревность была заложена в человеке при творении как основа воли и являлась действующей силой одной из естественных сторон души (в том понимании естественности, какой она была до грехопадения). После грехопадения весь человек стал искаженным. Ревность, не одухотворяемая Богом, направленная не на Бога, превращается в ревность греховную, страстную и противоестественную. Святитель Феофан Затворник пишет, что из-за расстройства воли в наших желаниях появились «непостоянство, беспорядочность и своенравие». Кроме того, «сколько у нас есть пришлых возбудителей желаний: гнев, ненависть, зависть, скупость, тщеславие, гордость и подобные». Поэтому мы можем ревновать не только любимого человека, сомневаясь и в его чувствах, и в себе, но также ревновать кого-то к мирским благам — богатству, успеху, счастью. Тогда это будет настоящая ревность-зависть.

Итак, ревность может быть как полезной, так и греховной, патологической. Но изначально ревность в человеке была направлена на духовные блага — стремление к Богу во всех проявлениях. Это ее истинное и единственно правильное направление.

Что делать?

• Понять, есть ли повод для ревности. Для начала надо отделить те ситуации, когда это чувство возникает не на пустом месте. Бывает, что мужчина или женщина действительно ведут себя так, что у второй половины ревность не может не возникнуть, она оправданна. В таких случаях, конечно, надо разбираться с отношениями в целом, понять, почему так происходит и что делать.

• Осознать, что ревность есть. Признать ее. Если мы говорим о патологии, тяжелом состоянии души, то первым делом ревность должна стать проблемой для самого человека.

• Начать над собой работать. Проявлять выдержку и самообладание, сдерживать свои эмоции, контролировать состояние. Но стоит помнить: как и любое тяжелое греховное состояние, чувство ревности никогда не исчезнет быстро и безболезненно. Поэтому запастись терпением и не унывать тоже обязательно.

• Призвать на помощь Бога. Верующий человек всегда помнит: без Бога невозможно победить свои душевные недуги. Поэтому участие в таинствах Церкви жизненно необходимо. Только Бог может спасти нас, а мы прилагаем все силы.

• Заручиться помощью супруги или супруга. Помогать в процессе исцеления должна и вторая половинка. Внимание, терпение, проявления любви, вера и помощь в поднятии самооценки — вот те средства, которые могут помочь в преодолении ревности.