Вопрос читателя:
Здравствуйте, батюшка. Мне 15 лет. В последнее время у меня временами бывает сильное уныние. Ничего не хочется, молиться, общаться с родными. Мне начало казаться, что половине из моих родных я просто стала не нужна. Иногда на меня просто так находит раздражение, внутренне понимаю, что человек ничего мне не сделал, но все равно не могу справиться с этим. Постоянно меняется жизненный настрой, в течение дня по несколько раз. Я просто не понимаю, что мне с этим делать. Понимаю, что уныние — смертный грех, из-за этого ещё больше плачу. Помогите, пожалуйста.
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Здравствуйте!
Ничего не делать, просто постарайтесь не усугублять. Ничего с Вами страшного не происходит, а просто пришел, наконец, самый нормальный подростковый возраст, когда и тело Ваше меняется, и психика, так как Вы взрослеете и, в общем, Ваш организм переживает сейчас период колоссальных внутренних изменений. Вы же биологию в школе проходите? Знаете про гормоны? Они очень влияют на настроение, а у Вас гормональный фон сейчас как раз и меняется, потому что из ребенка Вы становитесь девушкой, взрослеете. Насчет состояния я Вам очень сочувствую, но в целом со взрослением могу только поздравить.
Я думаю, Вам сейчас хорошо понять задачи подросткового возраста. Смысл этого периода в том, чтобы начать обретать независимость от родителей, собирать достаточно знаний (в том числе и школьных, и духовных — то есть на церковную жизнь обратите внимание особое), чтобы научиться самой делать правильный выбор в том, что касается лично Вас — от стиля до вуза или училища, где будете получать профессию.
Насчет родных вот не знаю.... Возможно, кому-то и все равно, так бывает, к сожалению. Но при этом есть ведь и родственники, которые Вас любят, о Вас заботятся, которые очень интересуются тем, как Вы живете, верно? А еще может быть так, что родным на самом деле не все равно, а просто они в Вас начинают видеть взрослого (взрослеющего) человека, которого больше не нужно опекать как ребенка и с которым общение начинает строиться более-менее на равных (с учетом того, что Вы пока еще не вполне взрослая, конечно). И это не про все равно, а про то, что взрослые Вас потихоньку отпускают, чтобы Вы учились стоять на своих ногах. Очень многим этого не хватает, кстати.
Ну а если и правда им все равно... Очень грустно, конечно, но Вам, как взрослеющей девушке, уже стоит начинать учиться воспринимать мир во всей палитре его красок, и темный спектр тоже иметь в виду, потому что, как бы ни было это печально и больно, он в жизни тоже есть и далеко не все и не всегда идет так, как мы сами того бы хотели.
Что тут поможет? Молитва, участие в церковной жизни и умение смиряться — то есть спокойно, трезво, с миром видеть мир таким, какой он есть, и принимать решения и действовать исходя не из своих мечтаний и иллюзий (что человеку может быть свойственно), а основываясь на максимально объективном восприятии ситуаций, которые происходят вокруг и с Вами. И отношения людей это тоже касается. Конечно, очень бы хотелось, чтобы все жили в мире и любви, но этого не происходит. И нужно, хотя и через боль, отдавать себе отчет в том, то дела обстоят таким вот образом.
Насчет колебаний настроения просто успокойтесь — это гормоны. Просто нужно пережить. Если дома сложновато, Вы можете научиться куда-то уходить, хоть на улицу, хоть в комнату, и плакать там. А если есть с кем из родных (мама, папа?) поделиться своими эмоциями, делитесь. Дневник заведите — очень помогает! Богу рассказывайте, Матери Божией, любым святым, которые Вам нравятся. Очень помогает, кстати, спорт — хоть какой. Он и тело укрепляет, и дух тоже. Опять же, может быть, и друзей новых по спорту найдете.
Насчет уныния... может быть, Вы просто устали? От учебы, от этих внутренних перемен, от того, что все не так, как раньше... Подростковый период — это серьезная «ломка» того, что было привычно. Просто дайте себе время. Плакать не о чем, корить себя не нужно. Просто постарайтесь сейчас становиться чуть-чуть более самостоятельной, чем раньше. Со временем, с Божией помощью, станет легче.
С Богом!
