Отношения ребенка — в нашем случае девочки — с родителями можно представить схематически. Она в центре, вокруг нее — то, чем наполняет ее мама, а вокруг них обеих — отец, который защищает и закрывает семейную систему от внешнего мира. Если папа по каким-то причинам исчезает из этой картины — уходит, умирает, становится эмоционально недоступным или почти не участвует в жизни, это может навсегда оставить «душевную дыру», ощущение неполной, сломавшейся модели мира. Как же поддержать женщин, выросших в неполных семьях?
Материал подготовлен по следам прямого эфира с психологом Екатериной Сивановой.
психолог
Найдите свою главную мужскую фигуру
Присмотритесь, был ли рядом мужчина, на которого вы могли опираться: дедушка, отчим, крестный, дядя, тренер, батюшка, старший родственник или друг семьи? Если девочку вырастил дедушка, он мог стать для нее настоящим образом отца — человеком, через которого она видела мужскую силу, училась принимать решения, взаимодействовать с внешним миром. Конечно, такая фигура не может в полной мере заменить отсутствующего отца, но она становится важной опорой в жизни.
Сформируйте образ отца
Даже если отец был отстраненным, невнимательным, нелюбящим или о нем в семье говорили плохо, важно попробовать увидеть его другим. Подумать: а что в нем было хорошего? Может быть, он был компанейским, играл на гитаре, пел песни, умел что-то мастерить, любил готовить окрошку или с вами был схож какими-то чертами. Важно не оправдывать его поступки, а отделять человека от образа, созданного чужими обидами. Тогда вы можете увидеть папу — живого человека, часть которого есть и в вас.
Наблюдайте за мужчинами и своей реакцией на них
Если девочка росла без отца, у нее может не быть бытового опыта присутствия мужчины рядом: как он общается с людьми и решает проблемы, сердится и заботится или просто завтракает и бреется. Поэтому во взрослом возрасте мужчина может пугать, вызывать агрессию, а иногда — растерянность и желание закрыться. Конечно, наблюдать — это не значит вступать в отношения. Просто отмечать, как тот или иной мужчина ведет себя в компаниях, на работе, в семье. При этом обязательно обращать внимание на свои чувства и работать с ними.
Создавайте другой опыт
Если у вас не было отца, а у ваших детей он есть, это не залечит полностью душевную рану, но станет исцеляющим опытом. Можно смотреть, как муж общается с детьми, играет с ними, заботится о них. Главное — видеть в нем отца своих детей, а не замену собственного папы. Со временем может стать легче от того, что теперь вы знаете, что все может быть по-другому.
Обратитесь за помощью
Отнеситесь к себе с любовью и доверьтесь человеку, который сможет вас выслушать и поддержать. Это может быть священник или психолог (только, пожалуйста, внимательно выбирайте хорошего специалиста). Иногда также полезно найти подходящую книгу. Рекомендую начать с «Папиной дочки» Натальи Москвитиной. Это очень личная история человека, который искал отца и Бога.
