Вопрос читателя:
Здравствуйте! С того момента, как родился ребенок, сил нет молиться или желания читать Евангелие или духовную литературу. Состояние уныния и усталости. Кажется, что лучше бы я жила одна или, как хотела раньше, ушла в монастырь. Суета вымотала, понимаешь, что живёшь неправильно. Как быть? Спасибо.
Алина
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Божие на Вас благословение!
Дорогая Алина, Вы знаете, я бы сказал, что это естественное состояние и мысли: беременность и роды — это большое испытание для организма — и тела, и психики. Круглосуточная ответственность за ребенка — это, в общем, огромный стресс, к которому добавляются необходимые бытовые заботы — и те, которые были раньше, и совершенно новые. Может возникать и ситуация, когда Вам кажется, что Вы недостаточно хороши как мама, что у кого-то получается лучше, а значит, надо стараться и как бы нет права на усталость…
Я бы Вам посоветовал просто своими словами просить о помощи Бога и Божию Матерь, и обращаться к ним и к святым особенно в те моменты, в которые совсем трудно: «Господи! Не могу, помоги! Матерь Божия, Пресвятая Дева, Ты Сама Мама, помоги мне, не могу справиться, устала, не понимаю, сил нет…».
То есть Бог у Вас будет во главе, и это уже правильно.
А далее нужно разобраться с Вашей усталостью. Я бы посоветовал почитать материалы о том, как можно оптимизировать быт с младенцем и посильно облегчить заботу о нем. Во-первых, не нужно стремиться к идеалу: ребенок сытый, чистый, здоровый — этого вполне достаточно. Дальше нужно думать о том, чтобы Вы сами были сыты (и не только для ребенка, но и для себя), чтобы Вам нравится быт, который Вас окружает (одежда, посуда, еда) и чтобы Вы могли восстанавливать свои силы, чтобы не было состояния надрыва.
Было бы очень хорошо, если бы о ребенке и доме заботились не только Вы, но и, например, Ваш муж, раз в неделю или две могла бы приходить Ваша мама, свекровь, подруга, чтобы у Вас было хотя бы полчаса в день на себя и на отдых. Быть постоянно наедине с ребенком и бытом — этого человеку недостаточно, нужно подумать, как восстанавливаться, и никогда раньше женщина не оставалась с ребенком наедине! Всегда кто-то помогал, имейте в виду, помощь — это нормально.
Ребенок растет очень быстро, Вам нужно просто сейчас выстроить на какое-то время быт так, чтобы в нем было время и на Ваш собственный отдых. Подумайте и пусть каждый день у Вас в расписании будет время на себя, даже полчаса в день Вас очень спасут. Подумайте, что на самом деле дает Вам силы. Короткий сон? Кулинария (мало ли)? Вязание? Рисование? Гимнастика (например, лечебная)? Выйти одной в парк? Не в магазин, а просто для себя! А может быть, пресловутый кофе с молоком или чай с мятой? Не знаю, что еще можно придумать… Думаю, Вам, как женщине, виднее. Если ребенок днем уснул, не нужно обязательно начинать готовить, мыть, заниматься стиркой… Полежите или посидите спокойно, почитайте книгу, посмотрите кусочек кино, которое давно хотели посмотреть. Хотите чему-то учиться — открывайте на 15 минут курсы, которые Вам в радость. Вы можете оставаться собой, и это хорошо и правильно.
Когда силы восстановятся и не будет чувства вины за то, что Вы занимаетесь и собой, поговорите с мужем о том, что Вам тоже хочется в храм. Есть вариант, когда супруги ходят в храм и берут с собой ребенка, причащают его и причащаются сами. Бывает, что в храм ходят по очереди, например, Вы идете в храм, а муж дома с ребенком, или, наоборот, он в храм, а Вы с ребенком, или Вы с младенцем в храм, а он дома, или наоборот (молоко только взять с собой нужно будет). Или, например, в храме вся семья, но на этой неделе один «дежурит» с ребенком — кормит, гуляет, потешает, а на следующей неделе — другой супруг. Вы так и причащаться все вместе будете, и раз в две недели у каждого будет возможность полноценно помолиться на службе. Можно попробовать привлечь тещу или свекровь, как вариант.
Думаю, принцип понятен: обратиться к Богу, успокоиться, научиться восстанавливать силы. Чуть-чуть в себя придете, выберетесь в храм, поговорите с духовником о том, как Вам быть.
Поговорите и с другими мамами, как они справляются. Только сразу скажу: не сравнивайте себе ни с кем, у всех разные условия! Кто-то сам готовит, а кто-то может заказывать еду каждый день, а кому-то родители приносят. Ваша задача — выяснить, какие есть полезные варианты организации быта и жизни, который Вам могли бы подойти (какие не нравятся — не берите).
Так вот, с Божией помощью, все и наладится.
А мысли Ваши самые обычные, дорогая Алина: Вы очень устали, Вы оказались в совершенно новой для Вас ситуации материнства и заботы о младенце. Конечно, по сравнению с этим Ваша прежняя жизнь кажется 100% свободы, еще бы! Но ребенок — это радость, это такой опыт, который не сравнится ни с каким другим. И я Вам очень желаю в этом новом опыте материнства найти не только усталость, но и новые грани Вашего личного жизненного опыта, познания себя и другого человека (и дитя, и мужа, и других родных и не родных людей) и выйти из него не опустошенной, а обогащенной. С Божией помощью, сможете.
Помоги Вам Господь!
