Постоянное недовольство окружающими и агрессия по отношению к ним могут быть вызваны в человеке не внешними, а гораздо более серьезными, внутренними причинами, считает постоянный автор «Фомы» протоиерей Андрей Ефанов.
Отвечая на вопрос читательницы журнала о том, как избавиться от агрессии и злобы к другим, отец Андрей рекомендует «спокойно проанализировать», не кто, а что именно человека раздражает.
- Постарайтесь в каждом случае максимально конкретизировать причину гнева, причем причину не снаружи, а внутри себя - какие струны Вашей души задевает та или иная ситуация, - говорит священник.
По его словам, «найдя эту точку раздражения», человеку будет легче «с ней справиться».
- А когда найдете точки, поймите, прежде всего, что лично Вы можете сделать в каждой конкретной ситуации… Просто пристальнее смотрите на происходящее и не оставайтесь пассивной, а активно меняйте его к лучшему, - добавляет священник.
Также, как считает священнослужитель, стоит спокойно и уважительно поговорить с родными, разобрать ситуацию, послушать их советы.
Что касается духовной помощи, то для борьбы с агрессией и недовольством отец Андрей рекомендует читать сто раз Иисусову молитву («Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешного»), чаще посещать храм, исповедоваться и причащаться, а также поговорить о своих проблемах с приходским священником.
Читайте также:
Гнев на самого себя
Бью ребенка. Как избавиться от гнева?
Может ли гнев быть полезным?
Как мне прекратить срываться на ребенке?
Фото: makunin/pixabay.com
