Многие взрослые люди замечают, что обиды на маму или папу, которым уже за пятьдесят или шестьдесят, никуда не делись. Более того, они продолжают влиять на настроение, самооценку и даже на отношения с супругами и собственными детьми. Почему так происходит?
Материал подготовлен по следам прямого эфира с психологом Александром Ткаченко.
постоянный автор журнала «Фома», практикующий психолог
Ребенок не может позволить себе злиться на родителей
Парадокс детской психики в том, что маленькому ребенку жизненно необходимо верить в безупречность родителей: ведь если родители могут ошибаться, значит, я не в безопасности, значит, они не смогут обо мне позаботиться и я погибну. Поэтому там, где мама или папа поступают несправедливо (кричат, обесценивают, игнорируют, бьют), ребенок не может направить свой гнев на них даже мысленно. Вместо этого он обвиняет себя: «Это я плохой, раз мама злится». Так формируется нездоровое чувство вины и неуверенность в себе. А подавленный гнев на родителей превращается в обиду и уходит в подвалы бессознательного.
Осознания в подростковом возрасте
По мере взросления у ребенка постепенно формируется критическое мышление. Он начинает понимать, что родители — не боги, а обычные люди, которые тоже могут ошибаться. Ну а в переходном возрасте одной из главных задач для подростка становится сепарация от родительской семьи. И тогда деидеализация (этап избавления от сильной эмоциональной привязки) оказывается главным инструментом, позволяющим отделиться от родителей: «не учите меня жить, вы сами не живете так, как учите». Здесь и выходят на поверхность старые детские обиды в виде иррациональной злости, чувства отверженности, покинутости, одиночества. И если родители не сумели найти с подростком общего языка, этот подростковый бунт перерастает в затяжную холодную войну, которая может длиться годами.
Проекция детского опыта на реальных родителей
Здесь кроется самое важное. Нужно четко разделять: мама у нас в голове, и та, живая мама, которая сейчас пьет чай на кухне, — это два совершенно разных человека. В эмоциональной памяти застрял образ родителей-обидчиков из прошлого. И сегодняшние наши обиды в большинстве случаев всего лишь проекция детских страхов и боли на пожилых родителей, которые с той далекой поры прожили целую жизнь.
Способ разобраться с «архивным файлом» в памяти
Многие боятся, что работа с психологом в случае застарелых детских обид — попытка перевоспитать маму или папу на старости лет. Или призыв выкатить родителям счет за них. Но это лишь способ разобраться с тем «архивным файлом» в вашей памяти, распаковать эти подавленные детские переживания в безопасном пространстве, где они никому не смогут повредить. Удивительно, но, когда эта боль из прошлого уходит, отношения с живыми родителями часто нормализуются сами собой. Пропадает болезненное желание что-то доказывать, настаивать, обижаться. Вы вдруг замечаете, что можете открыть дверь ключом и просто войти в папину квартиру, а не стоять десять минут в коридоре, собираясь с духом. И сердце больше не замирает от высветившейся на звонящем телефоне надписи «Мама».
