Невроз, депрессия, мало зарабатываю... Как выбраться?

Вопрос читателя:

Здравствуйте!

Я самозанятый предприниматель 7 последних лет, но не получается стабильно зарабатывать. Последний год беспокоит здоровье душевное (депрессия), лечился у двух врачей, но таблетки мало чем помогли, состояние вернулось сразу, как перестал принимать. Надоело дома сидеть, выхожу только спортом заниматься и в магазин, бывало, ездил в труднические и в паломнические поездки, но давно нигде не был. Молюсь в храме и дома, исповедуюсь и причащаюсь. Но что нужно сделать в своей жизни, не понимаю.

Также осознаю, что ничего не меняю сам в жизни. Мне бывает трудно оценивать свои возможности. Не знаю, как выйти из привычного образа жизни, а хотелось бы. Может быть, это страхи. Хорошо, что помогают родители, но совместное проживание и общий бюджет с мамой делают меня зависимым и несамостоятельным по жизни, однако продать мамину квартиру и разъехаться мы сейчас не можем из-за брата, я сейчас тоже для этого не готов финансово, однако мечты о своем жилье у меня есть давно.

Один батюшка советовал снимать, но я не хочу в чужой квартире жить, платить, в этом нет никакого для меня смысла. У меня нет второй половинки, я чувствую себя одиноким давно, но познакомиться или встретить девушку не получается, видимо я потерял себя как мужчина, живя с мамой. К тому же, я малообеспечен для создания семьи, а с наемной работой у меня проблемы, тяжело работать на полном графике, я чувствую профессиональное выгорание в той сфере, в которой работаю сейчас (продажи услуг).

Нужно ли мне совмещать духовную жизнь и свой малый бизнес, не имея постоянной работы? Я стараюсь жить по-христиански честно и правильно, но мне кажется, я сам отделился от общества по своим религиозным взглядам и теперь боюсь, что меня где-то не примут.

Проблемы со здоровьем тоже меня заставляют стоять на месте, продолжать находиться в зоне безопасности, чего-то ждать. При этом я понимаю, что вопрос депрессии и невроза нужно решать с врачами, у меня это с 20 лет началось.

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Добрый день! Уважаемый читатель, что же мне Вам сказать? Вы сами прекрасно понимаете, что нужно делать:

1. начинать активно решать вопросы со здоровьем,
2. решать проблему с работой и финансами,
3. делать то, что Вам позволит создать семью.

Вопрос в том, что мешает Вам решиться на перемены в жизни. Тут сложно Вам советовать, не зная Вас. Можно крепко-крепко начать молиться Богу о даровании Вам сил и решимости в том, чтобы начать менять свою жизнь, и попробовать начать с малого. Скажем, Вы идете к врачам с твердой уверенностью сделать все, что возможно, чтобы укрепить здоровье, начинаете активно этой темой интересоваться и действовать.

Насчет депрессии и невроза, к сожалению, я не специалист, но от психиатров и психологов многократно слышал, что в этом деле не помогают только таблетки: лечение депрессии точно сопровождается психотерапией и активными действиями самого пациента. Например, Вы следите за своим режимом, питанием, делаете какие-то задания психолога, и смысл всего этого в том, чтобы Вы смогли, с Божией помощь, встать на ноги и не нуждались бы больше в костыле в виде таблеток. Поговорите с врачами, может быть, найдите нового специалиста и делайте ставку не только на таблетки, но и, вкупе с ними, на работу по укреплению Ваших душевных и телесных сил.

Вы молитесь, причащаетесь, так что самый главный источник поддержки у Вас есть.

И Вам нужно непременно с духовником и с психологом обговорить, куда уходят силы, на что они тратятся, в то время как должны тратиться на жизнь и на устроение своей жизни. Посмотрите, подумайте, почувствуйте. Силы появятся, будете делать, что нужно, — и они, Бог даст, будут прибавляться.

Про «зону комфорта» Вам нужно понять, во-первых, точно ли это комфорт (какой же комфорт, если у Вас годами длятся проблемы?), во-вторых, что она Вам дает. Может быть, то, чего Вы избегаете, как раз и будет Вашим спасением, выходом.

Про работу я не могу ответить на Ваш вопрос, не зная Вас. Прикиньте сами, как тут лучше. если у Вас есть некий бизнес, но он таков, что дохода не приносит, возможно, либо в нем что-то поменять надо, либо найти работу, которая обеспечит Ваши основные потребности. Я не знаю, опять же, то значит, что Вы живете с родителями. Но если с деньгами совсем плохо, я бы Вам советовал поставить себе задачу зарабатывать столько, чтобы вносить равную с родителями долю за квартплату, еду и полностью обеспечивать собственные потребности (например, одежда, средства связи и так далее). У Вас будет совершенно иное отношение к жизни и к себе, когда Вы полностью будете обеспечивать себя самостоятельно. Это важно даже не в виду перспектив семейной жизни, а просто для того, чтобы Вы себя чувствовали нормально и полноценно. Если этот уровень у Вас уже есть стабильно от месяца к месяцу, поставьте себе более высокую планку заработка.

Что касается отдельного жилья, смотрите, но я бы Вам очень советовал хотя бы на несколько месяцев попробовать снять квартиру или комнату. Оказавшись вне родительской семьи, Вы четко поймете, что Вам нужно в жизни, как живете именно Вы, на что тратите, что такой забота о своем быте и так далее. Это может Вас очень здорово встряхнуть и отрезвить, внести в Вашу жизнь нечто новое.

Что касается наемной работы, большой вопрос по поводу того, что у Вас со здоровьем. Но я допускаю возможность ситуации, при которой как раз график и режим работы и будут той ниточной, а то и толстым канатом, который Вас вытянет в нормальную жизнь, к людям, к делу. Подумайте, может быть, работа станет для Вас лекарством? Что касается сферы деятельности, снова вопрос к Вам. У Вас ведь есть какое-то образование, навыки? Или, может быть, там, где Вы живете, требуются работники там, где всему нужному обучат на месте во время стажировки? Посмотрите.

И, конечно, религия — это не то, что отделяет от общества. Безусловно, Вы можете в своих взглядах очень сильно не совпадать с коллегами, соседями и так далее, но христианство — это точно не то, что исключает возможности взаимодействия с миром, что лишает социальной жизни. Кроме того, если при обретении веры круг знакомств перестраивается, это о том, что появляются новые знакомства, дружба уже на почве веры, прихода, каких-то дел тут, то есть так или иначе социализация есть. Может быть — вот тут посмотрите внимательно на свое сердце, обсудите с духовником и психологом — Вы воспринимали веры как предлог для бегства от общества и от решения каких-то жизненных задач. Если так, ничего, путь был выбран ошибочно, но теперь Вы можете Ваши жизненные стратегии перестроить.

Все получится, с Божией помощью! Дерзайте!