Вопрос читателя:
Добрый день! Мы с мужем в счастливом браке 24 года. Дети выросли. Я домохозяйка. Год назад перенесла тяжёлую операцию на позвоночник, и теперь вся моя жизнь протекает в четырёх стенах. Это очень тяжело. У меня нет подруг, знакомых, с кем бы я могла пообщаться. Временами я впадаю в тоску и уныние. Я понимаю, как тяжело смотреть на жену и маму, которая вечно в подавленном состоянии. Но я не могу заставить себя радоваться жизни. Я уже перечитала массу литературы в поисках выхода из этого тупика.
Подскажите, пожалуйста, как мне справится с гнетущим одиночеством, ощущением никчёмности и ненужности?
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Добрый день! Да у Вас тяжелейшая ситуация! Перестаньте, во-первых, себя винить. Далее, смотрите, как можно хоть каким-то образом разомкнуть Вашу вынужденную изоляцию. Я не понял, Вы можете ходить или Вы все время лежите? Если есть хоть какая-то возможность - на коляске, на носилках, на каталке - организуйте возможность бывать на улице, например, раз в неделю или раз в две-три недели. Если этого нельзя совсем никак - сидеть на балконе, открывать окна - как угодно разорвать этот круг изоляции.
Далее, у Вас точно нет знакомых, соседок, просто приятельниц? Если есть хоть кто-то - приглашайте домой, чтобы, к примеру, раз в неделю в доме были люди. Если у мужа есть друзья с женами - попробуйте пригласить их, посидеть за одним столом, стол можно поставить возле Вашей кровати. Дети пусть приглашают домой своих друзей и не стесняются, что мама в таком состоянии - всякое в жизни бывает и никогда больного человека, в общем-то, не изолировали от общества. В доме, где есть лежачие больные, собирались люди, здоровались с тем, кто лежит, заходили сказать ему пару слов... От людей человек, например, в деревне, насколько я понимаю, отрезан не был.
Далее, если Вы можете с кем-то общаться по интернету, переведите Ваше общение в телефонный формат, а потом решитесь пригласить домой. Раз не получится - в другой раз найдется нормальный человек. Если Вы христианка, наверняка у Вас есть знакомые на приходе! Поговорите по телефону с ними или со священником или препоручите эту миссию мужу - это даст Вам возможности пригласить людей, о посещении которых дома можно не бояться. Если в ближайшем храме есть волонтерские или социальные службы, поинтересуйтесь, посещают ли они больных, может быть, будут раз-два в месяц заглядывать к Вам? Ваша с мужем задача - разорвать замкнутый круг Вашей жизни и прорвать эту пространственную и социальную изоляцию. И молитесь, чтобы Господь дал Вам для этого силы, понимание и возможности.
А Вы причащаетесь? Если нет, подумайте об исповеди и причастии, пригласите батюшку домой - беспорядка и прочего не стесняйтесь, Вы болеете и Вам непросто, мы все это понимаем, - поучаствуйте в Таинствах и поговорите с ним, есть ли на его приходе какие-то возможности для общения с Вами.
Вспомните о Ваших профессиональных навыках или хобби, может быть, они также помогут Вам наладить связи?
Подумайте, трезво и хладнокровно, очень желаю Вам вырваться из изоляции во все смыслах!
В качестве рекомендации могу вам посоветовать обратиться за помощью в Центр кризисной психологии при храме Воскресения Христова на Семеновской (Москва), он находится рядом с метро «Семеновская». Здесь служат высокопрофессиональные православные психологи, которые помогли уже тысячам людей.
Помощь оказывается взрослым и детям, членам любых религиозных конфессий, маловерующим, сомневающимся и атеистам.
Если у Вас тяжелое материальное положение, то это ни в коем случае не должно Вас останавливать в получении психологической помощи в Центре. Пожертвования центру определяются только вашими возможностями и благодарностью. Оказание помощи в Центре никак не связано с суммой пожертвования (или его полного отсутствия) .
Живущим вне Москвы доступны консультации руководителя центра кризисного психолога Михаила Хасьминского по скайпу.
Храни Вас Бог!
Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.
На заставке фрагмент фото takashi ogino
