Вопрос читателя:
Здравствуйте. Часто стал замечать в своём характере лень, даже равнодушие к церковным службам и Таинствам. Такое состояние относится также к общению с людьми и любимому хобби. Возможно, выгорание из-за работы с людьми и множества бытовых забот. Часто хочется просто побыть несколько часов в одиночестве. Понимаю, что силы даёт молитва и причастие, однако даже встать утром на службу и подготовиться к Таинству часто не хватает сил и желания. На службе почти не понимаю читаемых молитв и чувствую равнодушие, а после ощущаю себя уставшим и не выспавшимся. Нахожу отдых в чтении интересных книг и прогулках на свежем воздухе. Как вернуть огонь в сердце и интерес к церковной жизни?
Александр
Ответ священника:
Бог Вас да благословит, дорогой Александр!
Вообще, чтобы грамотно ответить на Ваш вопрос, нужно провести прямо «диагностику» Вашей жизни по двум направлениям: с точки зрения распределения времени и сил на разные занятия и отдельно то, что касается духовной жизни.
Вы пишете о том, что у Вас лень и равнодушие к церковной молитве и Таинствам, хобби и общению, и сами говорите о том, что, возможно, Вы выгорели на работе и Вас поглощает множество бытовых забот. Если пойти по этой линии, очень похоже на то, что Вам нужно внимательно посмотреть, возможно, со специалистом, что происходит на работе, что именно Вы называете выгоранием и какие есть возможные варианты выхода из этого состояния: от варианта «смириться на какое-то время» до «поменять работу». Ответ будет зависеть от множества факторов, в том числе того, каковы Ваши финансовые возможности и реальные перспективы и варианты роста по имеющемуся направлению работы или по обучению в чем-то смежном или новом.
По бытовым заботам тоже надо смотреть: делать список, фиксировать, сколько времени и на что Вы тратите, дальше отмечать, какие заботы необходимы на самом деле, какие можно убрать, сократить, облегчить и так далее. Очень важно, есть ли те, кто от Вас зависит. Например, если сейчас на Вашем попечении больные родственники или маленькие дети, это одна ситуация, если Вы живете один — совершенно другая. Нужно разговаривать и смотреть.
Цель в том, чтобы убрать то, что можно убрать, и максимально оптимизировать бытовые хлопоты. Возможно, ради собственного отдыха в чем-то пожить более аскетично. А конечная цель — восстановить нормальный режим сна и бодрствования. Как только Вы станете нормально высыпаться, добавите хотя бы немного физической активности (даже самую простую зарядку на 5 — 10 минут), Вам уже станет полегче и настроение будет совершенно иным.
Оговорюсь: в доме, где есть больной человек или маленький ребенок, с режимом сна неизбежно будет сложно, но тут надо собраться, попросить Бога о помощи и честно сказать себе, что это период пусть долгий, но все же он пройдет. А для сна попробовать как-то всем членам семьи организоваться так, чтобы высыпаться по очереди. Да, это что-то вроде суточных дежурств, но семья на то и есть семья, чтобы друг друга выручать в очень сложной ситуации.
Что касается нескольких часов в одиночестве, опять же, очень важно понимать, как Вы живете, где и с кем. Если Вы в принципе живете один или Вы пока еще достаточно молоды, живете с родителями, но они вполне здоровы и самостоятельны, никто не мешает Вам после работы совершить, скажем, часовую прогулку в одиночестве. На выходных, поскольку какое-то Ваше участие в быту все-таки требуется, оговорите с родителями, что именно нужно, и прикиньте, как поучаствовать в быту таким образом, чтобы оставить себе 2 — 3 свободных часа. Нужно Вам побыть одному — побудьте, конечно. Если Вы живете один, вопросов совсем нет: Вы и так один. Просто можете не ходить на встречу с друзьями, да и все.
И тут очень важно, как Вы проведете свои часы одиночества так, чтобы они стали на самом деле отдыхом. Например, скроллинг (листание) ленты в соцсетях — это плохая идея для отдыха, потому что мозг не отдыхает и эмоционально Вы не очень расслабляетесь, хотя и кажется, что отдыхаете. А вот занятия спортом, прогулка, чтение книги, хобби, связанные с ручным трудом (лепить, строгать и в принципе что-то мастерить) — это очень хороший отдых. Попробуйте попрактиковать это несколько раз — почувствуете разницу.
Просто так сидеть и смотреть в стену — не очень хороший вариант. Но если тянет прямо совсем ничего не делать — выйдете и посидите на улице на скамейке или, раз сейчас холодно, пройдитесь, но без телефона. Будете идти — читайте про себя «Господи, помилуй» много раз: и ум в порядок приведете, и с Богом поговорите через молитву, насытите сердце Божией благодатью. Это очень хорошо, правильно и благотворно.
Теперь переходим к последнему вопросу из письма: «Как вернуть огонь в сердце и интерес к церковной жизни?». В Вашей церковной жизни Вам не нравятся следующие моменты в отношении служб и Таинств:
- лень,
- равнодушие,
- отсутствие желания,
- отсутствие сил,
- Вы не понимаете тексты,
- усталость после служб,
- ощущение, что не выспался, после служб.
Давайте пойдем не совсем по порядку, а от самых простых к более сложным мерам, которые можно предпринять. Ваша задача — пройти весь список.
Что касается ощущения, что после службы Вы не выспались, оно логично: на службе мы не спим, а молимся. Чтобы такого не было, Вам нужно сделать то, о чем я написал выше: наладить режим сна.
Усталость после службы — явление совершенно нормальное. С физической точки зрения Вы стоите около двух часов, с духовной — Вы совершаете духовную работу: молитесь. Служба — это труд, и он не всегда радостный, так что усталость тут совершенно нормальна, другого и не ждите. После службы можно посидеть в храме или во дворе храма. В храме выпить святой водички, съесть просфорку, рядом с храмом, например, если есть трапезная, купить и выпить стаканчик чая или кофе, отдохнуть минут 20 — и потом уже поехать домой.
Непонимание текста молитв — ситуация очень распространенная, тут многое зависит и от дикции тех, кто читает и поет, и от того, насколько Вы сами хорошо знаете неизменяемые тексты богослужений и церковнославянский язык, чтобы понимать изменяемые тексты богослужений. Онлайн сейчас можно найти богослужебные тексты целиком, и я советую Вам так делать и стоять на службе с телефоном, чтобы следить за текстом службы внимательно. Если глаза устанут — стойте и молитесь про себя «Господи, помилуй», стараясь вслушиваться в текст службы. Параллельно Вам нужно прочитать хотя бы в общих чертах об устройстве богослужения. К примеру:
- О Всенощном бдении. Часть 1 и далее
- Из чего состоит Литургия? Самый краткий разбор
- Последование Божественной Литургии
И было бы очень хорошо кратко ознакомиться с основами церковнославянского языка.
Отсутствие сил на то, чтобы встать и пойти на службу, связано, скорее всего, с режимом, а об этом уже было сказано выше.
Лень, равнодушие отсутствие желания молиться могут быть связаны не только с режимом, но и с общим состоянием внутренней расслабленности, которое вызвано тем, что в какие-то моменты, когда нужно себя понудить к молитве, Вы этого не делаете. В результате не формируется определенная молитвенная дисциплина, и получается такой замкнутый круг: для духовной жизни нужны силы, у Вас их нет => силы черпаются у Бога => чтобы получить силы и напитаться Божией благодатью, нужно к Богу обратиться, это и есть молитва => Вы не молитесь, силы черпать негде => для духовной жизни нудны силы, у Вас их нет.
Круг этот разрывается просто: помолитесь Богу кратко своими словами: «Господи! Помоги, нет сил встать помолиться, дай силы, чтобы начать!». Попросите Бога искренне — и начните. Непременно сразу начните — и увидите, какой будет эффект. Чтобы прочитать утреннее правило, нужно минут 15, вечернее — около 20 минут. Посмотрите на свой график, прикиньте, не что уходят лишние 15 минут утром и около 20 вечером — и наполните это время молитвой. Со временем привыкнете. Для начала можете и сократить правило — но тут нужно лично посоветоваться со священником.
К слову, любая лень преодолевается именно так: надо начать делать дело — а дальше Вы в него включаетесь, втягиваетесь.
Сил Вам и помощи от Господа!
