Вопрос читателя:
Батюшка, здравствуйте! Как найти силы соблюдать пост, если живешь в режиме нон-стоп: работа, дети, заботы, а на улице холод?
Юлия
Ответ священника:
Бог Вас да благословит, дорогая Юлия!
У нас есть хороший материал о смысле Рождественского поста: Как правильно провести Рождественский пост.
Обращаю Ваше внимание вот на это:
«Важно помнить: пост — это не только внешние правила, но борьба с внутренними грехами. Не нужно себя обманывать: даже если мы соблюдаем пищевые ограничения, но живем в раздражении, злословии, осуждении, в ссорах с ближними — весь смысл поста теряется. Пост призван развить ответственность к словам, мыслям, чувствам и поступкам. Поэтому в дни Рождественского поста следует сознательно укрощать себя, не давать власти над собой злобе и ненависти, не проводить время в пустых разговорах или бессмысленном пролистывании соцсетей, не сплетничать, не осуждать и т. д.».
Думаю, что все это Вы очень даже можете реализовать в том, что делаете — и в работе, и в заботе и детях, и в других хлопотах. И холод здесь точно не помешает.
Подумайте, над какими одной-двумя вещами внутри себя Вы бы хотели поработать, с кем помириться, с кем быть теплее — и на протяжении поста постарайтесь, с Божией помощью, над этим и поработать.
Процитирую еще один фрагмент из материала:
«Особое значение во время поста имеет молитва, которой стоит уделить больше времени, чем обычно. Те, кто не успевал читать утренние и вечерние правила ежедневно, могут в пост начать их читать; можно читать Псалтирь и Евангелие. Важно следить за тем, чтобы молитва не была пустым повторением неких высоких слов, а живым диалогом с Богом».
Я не знаю точно, какой у Вас график. Но что касается молитвы и духовного чтения, их можно вставить вместо какого-то другого досуга (например, листания соц.сетей, просмотра развлекательного контента, не слишком содержательных разговоров, сериала и т.п.).
Если Ваша жизнь такова, что в ней в принципе нет ничего, кроме забот, тогда постарайтесь все Ваши дела, особенно механические, делать, молясь про себя «Господи, помилуй»: моете ли Вы посуду, разбираете ли белье и загружаете стирку, протираете пол и т.п., — все это можно делать с молитвой. Так и дела не будут простаивать, и сердце Ваше будет освящаться благодатью Божией.
Что касается пищевого поста, в целом, постная еда может быть продумана так, чтобы быть сытной (мирянам можно рыбу, в т.ч. консервы, морепродукты), если поститесь только Вы, можете готовить сытные гарниры (очень хорошо насыщают, например, бобовые — фасоль, чечевица), а муж и ребенок пусть едят их вместе с основным, например, мясным, суп также можно делать постный (гороховый, фасолевый, чечевичный, рыбный) — вкусно и полезно.
Если с едой совсем сложно, постарайтесь ограничить себя в чем-то дополнительном, второстепенном (например, в сладком или в кофе, если Вы от него буквально зависите). Это и будет аскеза: ограничение и смирение себя ради Господа, ради духовного упражнения в дисциплине, ради понимания, Вы властвуете над телом или тело над Вами.
Также в пост постарайтесь причащаться регулярно, может быть, хоть раз в две недели, — и таким образом укреплять себя и быть с Богом.
О каких-то деталях и индивидуальных моментах рекомендую поговорить лично со священником в храме.
Бог в помощь!
