Как держать себя в руках и не осуждать? – Православный журнал «Фома»
Как держать себя в руках и не осуждать?
Фото: Reasonable Excuse / Flickr

Как держать себя в руках и не осуждать?

Приблизительное время чтения: 3 мин.

Код для вставки
Код скопирован

Вопрос читателя:

Батюшка, как не злиться, не раздражаться, как держать себя в руках, не осуждать окружающих и научиться прощать?

Евгения

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Здравствуйте!

Дорогая Евгения, Вы задали слишком фундаментальный вопрос. Если на него ответить в целом, то состояние мира внутреннего и внешнего и умение прощать — это результат духовной жизни. А содержание этой духовной жизни — это работа над собой, очищение своего сердца от всего, что препятствует духу мира и любви (то, что мы называем страстями, пороками, грехами и их последствиями), и соединение с Богом, которое происходит через общение с Ним (молитву) и участие в Таинствах (прежде всего это происходит во время регулярной исповеди и Причастия). Так вот день за днем, неделя за неделей и так далее человек меняется и учится быть мирным, мирным и становится. А каждый раз, как внутренний мир потерян, восстанавливает его.

Конкретно о прощении на «ФОМЕ» есть специальный материал Обида, чувство вины, прощение: что нужно знать каждому и еще один Христианское прощение.

Держать себя в руках — это во многом про внешнее соблюдение этикета. Я думаю, Вам не сложно не кричать, скажем, на начальника, но сложнее не кричать на тех, кто ответить не может. Вот тут просто выпишите себе, что для Вас входит в это «держать себя в руках» и следуйте своему кодексу. Например, Вы не кричите, не ругаетесь нецензурно и так далее. Каждый раз, как это будет удаваться, поощряйте себя. Так вот Вы на уровне поведения у себя закрепите желаемые стереотипы.

Не осуждать, думаю, это во многом о том, что на самом деле по большинству поводов наше мнение совершенно не требуется ни нам самим, ни Богу, ни другим людям. Скажем, надела коллега неудачную вещь — у Вас нет обязанности высказаться вслух про себя по этому поводу. Поберегите силы на то, что от Вас на самом деле нужно. Кто-то сделал неудачный проект по работе — если Вы оцениваете его, оценивайте с точки зрения стандартов, а если Вас оценка не касается, поберегите силы, не нужно оценивать там. где не просят. Заключил родственник неудачный брак — это его дело, Ваше мнение не требуется. Ваше мнение вообще нужно только там, где Вы компетентны, а это значительно более узкая полоска жизни, чем всевозможные события и ситуации, по которым тянет высказаться. Цените свое мнение и репутацию и не бросайтесь своими словами и мыслями попусту. Люди сами ответят перед собой, друзьями и Богом за свои выборы. Вам нужно ответить за свои, вот для них и поберегите силы.

То же касается злобы и раздражения — подумайте, а требуется ли вообще в большинстве ситуаций тот расход сил, который Вы пускаете на раздражение? Может быть, проще просто кратко высказать свою позицию — если ситуация Вас касается — и лучше подумать над тем, как поступить конструктивно? Я понимаю, бывает, что ситуация задела. Ну тут нужно отдавать себе отчет, что эмоция эмоцией, она имеет право на жизнь, вот только подчиняться ей не надо. Думайте о последствиях и о том, как исправить то, что даже кто-то сделал неправильно, и помните, что нужно сохранить себя — свое сердце, свой мир, свое достоинство. Если ситуация совсем безвыходная, молитесь про себя («Господи, помилуй!») много-много раз и дайте себе время. Переживете стресс — дальше подумайте, как быть.

Это все навыки обращения с собой. На их освоение нужно время. Бог даст, постепенно освоите.

С Богом!

Задать вопрос
Задать вопрос священнику

    Вы хотите задать вопрос священнику? Для начала рекомендуем проверить, нет ли уже опубликованного ответа на аналогичный вопрос. Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, задайте его через форму ниже. Обратите внимание: не все ответы публикуются на сайте. Если вы точно хотите получить ответ на свой вопрос, укажите е-mail — ответ придет вам на почту.

    P.S. Священник, отвечающий вам в письме, может дать только общие рекомендации. Если вы хотите получить более подробный ответ по вашей личной ситуации, необходима личная встреча со священником.

    Время ожидания ответа может быть различным в зависимости от сложности вопроса и загрузки отвечающих священников. Также в праздничные дни, дни особенной занятости священнослужителей (начало Великого поста, Страстная неделя, двунадесятые праздники и т.д.) ожидание ответа может занять более продолжительное время, чем обычно.

    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (21 голосов, средняя: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    7 сентября 2022
    Поделиться:

    • Гость
      Гость2 месяца назадОтветить

      Большое спасибо! (Я не автор вопроса, но для меня этот ответ тоже актуален и значим.)

    Отменить ежемесячное пожертвование вы можете в любой момент здесь