Я в депрессии. Церковь не помогает, к психиатру идти боюсь. Что делать? – Православный журнал «Фома»
Я в депрессии. Церковь не помогает, к психиатру идти боюсь. Что делать?

Я в депрессии. Церковь не помогает, к психиатру идти боюсь. Что делать?

Приблизительное время чтения: 3 мин.

Вопрос читателя:

Несколько месяцев я в депрессии. Везде, даже в Церкви, темнота и одиночества, замкнулась в себе, в основном сижу в интернете, болит голова, нет желаний и сил что-то делать, внутри пустота. А от интернета уже зависимость: и по работе я за компьютером много, и так. Боюсь, что потеряю работу, возвращаться к родителям не хочу. Я одна живу, некому подсказать, где я заблудилась. К психиатру идти боюсь: это сразу учет и позор для семьи, в эффективность лечения не верю, а от таблеток будут новые проблемы. Я загнана в угол. Что делать?

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Божие на Вас благословение! Депрессия — это болезнь. Конечно, бывают состояния скорби, которые являются моментами искушений, и тут нужно поговорить и со священником, и с психиатром, чтобы диагностировать Ваше состояние. По поводу психиатра бояться не надо, потому что факт депрессии не является причиной постановки на учет. Если Вы находитесь в крупном городе, например, в Москве, есть службы бесплатной психологической помощи, куда можно обратиться за консультацией психолога, а дальше уже понимать, либо Вы сможете пройти лечение в такой службе, либо у психиатра. Это не значит, что Вы сумасшедшая или что-то в этом роде, просто при определенном стечение обстоятельств нарушается нормальная работа организма, что дает депрессию, и выйти из этого состояния помогает в том числе прием препаратов. Вы правы. у этих лекарств есть побочные действия, но при грамотном подборе лекарств они нивелируются и после приема лекарств можно очень хорошо восстановить организм. Поэтому, если Вам некому было сказать, вот, говорю Вам я: не бойтесь лечиться, депрессия — это болезнь, которую можно и нужно вылечить, и этим нужно заниматься. Параллельно, насколько позволяет режим самоизоляции или когда он закончится, не оставляйте исповедь и причастие. И дайте себе время. Родственникам о своей терапии говорить не обязательно. Вы живете, я так понял, отдельно, на работе тоже можно не говорить, это не обязательно делать достоянием общественности. Пожалуйста, поберегите себя и не дайте депрессии Вас поглотить.

О предрассудках и некоторых вопросах в связи с депрессией на «ФОМЕ» есть интервью с заведующим кафедрой клинической психологии Одесского национального университета Борисом Григорьевичем Херсонским. Пожалуйста, прочитайте его.

Я Вам очень сочувствую. Состояние депрессии — это крайне болезненное состояние. И лучшее, что Вы можете и должны сделать — это начать лечить себя. Это не стыдно, это не позор, и дай Вам Бог найти хороших специалистов.

Что касается зависимости от компьютера, можете пока попробовать самые простые вещи: работать строго по часам и сидеть в интернете строго по часам, например, час во время перерыва и полчаса после завершения рабочего дня. В остальное время попробуйте сразу выключать компьютер и вообще не трогать браузер на телефоне. Уверяю Вас: Вы ничего не потеряете, если оставшееся время дня проведете вне сети. Запишите себе дела, которыми Вы бы хотели и которыми нужно заняться. Это может быть любое хобби, готовка, уборка, даже просто пить чай и смотреть в окно — это все равно дела. Сперва будет очень сложно, просто ломка, а главное, паника, что без интернета Вы ничего не можете и что-то упускаете. Но, на самом деле, нет. Если для хобби или готовки Вам нужны инструкции или рецепты из сети, скачайте их во время, отведенное для интернета в перерыв или после работы. И дайте себе около недели на адаптацию. Будет плохо, но потом станет намного светлее и лучше.

Задать вопрос
Задать вопрос священнику

    Вы хотите задать вопрос священнику? Для начала рекомендуем проверить, нет ли уже опубликованного ответа на аналогичный вопрос. Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, задайте его через форму ниже. Обратите внимание: не все ответы публикуются на сайте. Если вы точно хотите получить ответ на свой вопрос, укажите е-mail — ответ придет вам на почту.

    P.S. Священник, отвечающий вам в письме, может дать только общие рекомендации. Если вы хотите получить более подробный ответ по вашей личной ситуации, необходима личная встреча со священником.

    Время ожидания ответа может быть различным в зависимости от сложности вопроса и загрузки отвечающих священников. Также в праздничные дни, дни особенной занятости священнослужителей (начало Великого поста, Страстная неделя, двунадесятые праздники и т.д.) ожидание ответа может занять более продолжительное время, чем обычно.

    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (36 голосов, средняя: 4,69 из 5)
    Загрузка...
    24 февраля 2021
    Поделиться:

    • Ирина
      Ирина6 месяцев назадОтветить

      У Меня тревожно - депрессивное расстройство, обратилась к психиатру потому что поняла- мне нужна помощь.Один из православных психологов сказал, что если у вас проблемы с Богом идите к батюшке,а если с отношениями ,людьми и настроением ,то к психиатру. И если Причащаемся мы во здравие души и тела, то зачем к терапевтам и неврологам ходить,но вы же ходите,причащались бы и не болели,так чем психотерапевт отличается от любого врача? Душевные силы у всех разные и телесные разные. Подключайте уже свои мозги для своего здоровья . Следите как влияет лечение советуйтесь доктором и все пройдет.Мне помогли за год. и с помощью проработок травм выйду в счастливую жизнь. Уже без медикаментов.Для начала пройдите тест Бека. Всем крепкого здоровья и Божьей помощи.

    • Ирина
      Ирина6 месяцев назадОтветить

      Сама с давних пор страдаю от недуга уныния. Лежала в психо-неврологическом диспансере. С тех пор прошло уже очень много лет, и только недавно я начала понимать, как это тягостное состояние преодолевать. Только верой, друзья мои. Нужно все силы души бросить на укрепление веры: от всего сердца искать и стремиться к Богу, чистосердечно исповедоваться, читать Евангелие, послания апостолов, святых отцов, патерики, жития святых, просить Бога, чтобы укрепил веру. В течение дня постоянно искренне мысленно к Нему обращаться. Советую также лекции профессора богословия Осипова. Нет ничего в жизни важнее веры, поэтому всеми силами нужно это драгоценное сокровище приобретать. Когда вера крепка, тогда на душе рай.

    • Александр
      Александр7 месяцев назадОтветить

      Поскольку я преподаватель английского, дам Вам совет такой, чем сам занимаюсь долгое время: начните учить иностранный язык. Любой. Какой может пригодиться по работе или какой больше нравится. Во-первых, полезно, во-вторых, сейчас можно найти много speaking partners, необязательно с преподавателем платно, можно просто "встретить" кого-то в соцсетях и предложить отрабатывать диалоги или просто разговаривать.

      Никакого позора в Вашем состоянии нет: я подозреваю, так живёт половина страны.

      Берегите себя, молитесь. Ко врачам идите, не знаю насчёт психиатра, но щитовидную железу обследовать надо. А также почки, сосуды головы и шеи. Ну и вообще глобальный медосмотр пройдите, вдруг что-то обнаружится сугубо физиологическое.

    • Ирина
      Ирина7 месяцев назадОтветить

      При депрессии на учет не ставят. На учет попадает человек с хроническим инвалидизирующим заболеванием - я знаю это потому, что сама много лет лечусь и нахожусь "на учете". Психиатр - всего лишь врач. Антидепрессанты - всего лишь лекарство. Я принимаю их почти 20 лет, но у меня нет шансов на полное излечение, а у Вас есть. Я знаю немало людей, которые принимали антидепрессанты, и когда излечились, аккуратно отменили их. Голова болит от депрессии. Зависимость преодолеть гораздо легче, когда избавитесь от депрессии - пока Вы больны, Ваша воля повреждена, и совершать какие-либо усилия невероятно сложно. Непременно обратитесь к врачу, с депрессией справиться самостоятельно невозможно. Сама она не пройдет. Только начните лечиться, Вы почувствуете, как у Вас словно бы появляются крылья - такая разница между тем состоянием, когда Вы в депрессии и тем, когда Вы от нее начинаете освобождаться!

    • Евгений
      Евгений7 месяцев назадОтветить

      Сейчас есть хорошие современные антидепрессанты, назначить может частный психотерапевт, т.е. нигде это обращение не зафиксируется, частный врач на учёт не ставит.

    • Тимур
      Тимур7 месяцев назадОтветить

      психологические факторы действительно имеют ряд процессов не схожей с реальностью но парой такие процессы действительно выводят человека на новый уровень мышления это не может быть заблуждением или предрасудком все процессы выводятся в неодекватную реальность сама реальность является тоже процессом но процессы в реальности и не реальности имеют разные стороны реальность понятие нормальный человек относится к классу ненормальных а ненормальный класс людей относится к числу нормальных людей.

    • ольга
      ольга8 месяцев назадОтветить

      Скорее к врачу не психиатру с головными болями ,это может быть менингит!!!

    • Татьяна
      Татьяна8 месяцев назадОтветить

      Священник правильно подсказал! Не стесняйте обратиться за помощью к врачам! Кстати, обратиться к психиатру не зазорно, никто Вас так сразу на учет не поставит. Головные боли так же могут быть исследованы, те же психиатры могут назначить МРТ и другие исследования головного мозга, чтобы исключить органические поражения... Не зря церковь НЕ отрицает именно врачебную помощь и прием необходимых лекарств! Берегите себя! (в настоящее время молодёжи с депрессией очень и очень много, главное не запустить процесс...) Бог Вам в помощь!

    • Олег
      Олег8 месяцев назадОтветить

      "Скука – унынию внука, а лени – дочь. Чтобы отогнать ее прочь, в деле потрудись, в молитве не ленись, тогда и скука пройдет, и усердие придет. А если к сему терпения и смирения прибавишь, то от многих зол себя избавишь" (преп. Амвросий Оптинский)

    • Анастасия
      Анастасия8 месяцев назадОтветить

      Церковь, конечно, не поможет, если вы просто ходите свечки ставить и молитвы читаеть. Нужны реальные действия. И ни в коем случае не психиатр и таблетки. Советовать таблетки могут только глупцы, которые ничего не понимают в природе депрессии и истинном предназначении человека. Вы идёте не тем путем в жизни, вы заблудились, служите своему Эго, поэтому вы в депрессии. Депрессия - это знак, сигнал того, что вам срочно нужно менять свою жизнь. И вы должны быть очень благодарны жизни, что вам послана депрессия, иначе без неё вы бы так и жили в неведении. Начинайте медитировать - мой вам совет. Настойчиво и целенаправленно. Даже если не увидите сразу результатов, даже если не будет получаться, просто продолжайте. Я вышла из 5-летней депрессии с помощью осознанного образа жизни и медитации. Перепробовала и таблетки, и психиатров, и психологов, все это чушь. Без понимания природы депрессии все эти меры только загоняют проблему ещё глубже. Не сдавайтесь. Удачи вам.

    Загрузить больше комментариев