С 3 по 8 июня в Кировской области в очередной раз пройдет Великорецкий крестный ход. Паломники пройдут 150 км с почитаемой Великорецкой чудотворной иконой Николая Чудотворца.
Ежегодно на всем протяжении пути ход сопровождает поисково-спасательный отряд «Пересвет». Для тех, кто собирается участвовать в этом многотрудном молитвенном шествии, сотрудники отряда подготовили необходимые рекомендации.
СПРАВКА об организации
Общественная организация содействия поисково-спасательной службе поисково-спасательный отряд «Пересвет» существует с 2000 года. В ее составе студенты, педагоги, люди разных специальностей и возрастов. В отряде работают аттестованные спасатели, в том числе спасатели 3 и 2 классов. «Пересвет» сопровождает Великорецкий Крестный ход с 2002 года. Спасатели оказывают первую медицинскую помощь паломникам, ищут потерявшихся, замыкают колонну хода и своим примером пытаются показать, что такое самопожертвование и труд во славу Божию.
Памятка для паломников Великорецкого Крестного хода
1. Необходимо изучить полную информацию по Крестному ходу, устав Хода.
2. Взять благословление у своего духовника на труд по силам.
3. Тщательно подготовить одежду, обувь, средства защиты от дождя, индивидуальную аптечку, продукты питания.
Обувь должна быть не новая, по размеру и проверенной на длительных переходах. При подборе обуви надо учесть, что движение осуществляется не только по грунтовым дорогам, но и по асфальту. По возможности лучше иметь две пары разной обуви, обязательно со стельками, не скатывающимися при длительной ходьбе.
Одежду необходимо подобрать к различным погодным условиям. Лучше брать одежду из натуральных тканей: они дышат и отводят влагу от тела. Проблему сохранения тепла можно решить ветронепродуваемой курткой с капюшоном. Нужна сменная одежда.
На случай дождя необходимо иметь с собой дождевик или легкий плащ (лучше всего самодельный из пленки).
Особое внимание следует уделить носкам. Носки должны быть из плотных натуральных тканей и по размеру, при длительной ходьбе не сбиваться. Резинка на носках должна быть свободной, не перетягивающей ногу. Обязательно иметь сменные носки. Если Вы берете шерстяные носки, то их следует надевать на голую ногу, а сверху — х/б носки, так как носки из х/б ткани впитывают влагу, и шерстяные носки остаются при этом практически сухими, что немаловажно для людей, страдающих от ревматических и артрозных болей.
В индивидуальную аптечку должны входить лекарства, принимаемые исходя из особенностей организма. Без рецепта продают только самые простейшие средства, а страдающим гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и др. необходимо привезти свои лекарства с собой. Возьмите бактерицидный пластырь, раствор бриллиантовой зелени (зеленка), немного ваты — для обработки мозолей и потертостей. Желательно иметь эластичный бинт, греющую мазь от болей в суставах и мышцах, гигиенические принадлежности.
Для быстрого восстановления и профилактики переутомления — глюкозу с витамином С в таблетках.
Если все это не пригодится Вам — слава Богу, поможете нуждающимся во славу Божию.
Паломникам, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта и детям, продукты питания для Крестного хода необходимо подбирать адекватно здоровью. Хорошо утоляет голод и поддерживает силы смесь: курага, изюм, шоколад кусочками, орехи (все примерно в равных количествах). Для облегчения веса вместо хлеба можно приготовить сухарики: черные — обжарить в духовке с растительным маслом и солью, белые — обжарить в духовке с растительным маслом и сахаром или тоже с солью, по вкусу.
Примерный перечень продуктов, которые можно взять с собой:
o Халва
o Сушеные бананы
o Курага, изюм
o Шоколад
o Карамель
o Толокно
o Продукты быстрого приготовления
Для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, не рекомендуется употребление твердой (например, орехи) и острой пищи на голодный желудок.
Рекомендуем брать с собой портативные газовые горелки или гексогазы (на сухом горючем). За справками можно обратиться в любой туристический клуб.
Обязательно иметь питьевую воду.
Большое внимание нужно обратить на правильность укладки вещей в рюкзак.
Прежде всего нужно запомнить, что все вещи должны быть в рюкзаке, а руки должны быть свободными от груза: во-первых, так Вам будет легче идти, во- вторых, это нужно для того, чтобы руки помогали при ходьбе — отвести ветки, когда идешь по лесу, для поддержки или страховки, а также для необходимой помощи рядом идущему. Собирая рюкзак, надо прежде всего уложить к спине мягкие вещи — одеяло, куртку и т. д. Тяжелые вещи положить в середину рюкзака. Тогда вес распределится между плечами и поясницей. Много неудобств в пути могут доставить неправильно подогнанные лямки: слишком короткие врежутся в плечи, слишком длинные опустят рюкзак вниз. Чтобы лямки не давили на плечи, можно сделать под них подкладки. Для отдыха не забыть взять с собой туристический коврик.
Для воды вам понадобится фляжка или пластиковая бутылка.
Посуда должна быть небьющейся, легкой.
Не забудьте документы или их копии, полис обязательного медицинского страхования. Деньги — на стоянках можно купить продукты. Кроме того, ночные стоянки платные.
Профилактика мозолей
При первых признаках натирания мозолей необходимо обработать натираемое место зеленкой и заклеить пластырем. Снять носки, встряхнуть, подсушить, поменять их с ноги на ногу. Часто мозоли на ногах появляются там, где образовались складки и дыры в носках, или в местах грубой штопки. Поэтому переодевание носков с одной ноги на другую несколько облегчит ваше состояние.
Если ноги «сбились»", помогают такие народные средства:
1. Обернуть голую ногу лопухом, сверху надеть носок. (Лопух также помогает при болях в суставах (прикладывать к голому телу под одежду).
2. Для восстановления кровообращения и снятия усталости — «отхлестать» ступни крапивой.
3. На привале лечь таким образом, чтобы ноги были выше головы. Не применять людям с гипертонией!
4. Не ходить по асфальту. Лучше идти по обочинам дороги, чтобы ноги не сбились.
5. Проветривать носки и ноги на каждой стоянке.
Клещи
Не забывайте на каждом привале осматривать себя и ближних на наличие клеща. Если клещ Вас укусил, не нужно пытаться удалить его самостоятельно. Обратитесь к врачу или к тому, кто умеет удалять насекомое. Клещей очень много уже сейчас, заражено около половины насекомых. Удаленного клеща нужно герметично и плотно упаковать (завернуть в бумагу, обмотать скотчем, пластырем), чтобы отдать на обследование врачам.
Если Вы потеряли своих знакомых или близких, поищите их на ближайшей стоянке. Если не нашли, обратитесь к спасателям или милиции. Чтобы Вы не теряли друг друга, заранее обговаривайте место встречи на стоянках. Если Вы идете один, объединитесь с кем-либо и идите вместе.
Обязательно контролируйте перемещения своих детей или снабдите их сотовой связью. На одежду (в карман одежды) ребенка (или человека, который страдает потерей памяти) прикрепите бумажку с информацией о том, как найти его родственников, телефон для связи.
Не забывайте, что природа — храм Божий. Следите, чтобы на стоянках после вас не оставалось мусора. Пользуйтесь газовыми горелками или гексогазами.
Во всех непредвиденных или чрезвычайных ситуациях рекомендуется обращаться к священникам, спасателям, медикам, милиции.
Поисково-спасательный отряд «Пересвет» желает всем доброго пути, чтобы Ваш крестный труд был во спасение души и во славу Божию.
