Вопрос читателя:

Здравствуйте!

Периодически дохожу до того, что хлопаю своих детей по попе, иногда могу за ухо схватить (3 года и 7 лет, дочки).

Для меня эти методы неприемлемы, но в те моменты мной овладевает злоба, ярость, и я это делаю... Потом чувствую ужасные угрызения совести, говорю себе, что этого больше не должно повториться, при этом уже заранее боюсь, что будут ещё моменты, когда я не сдержусь.

Как это все остановить? Как научиться управлять собой в эти моменты? Это же так мерзко, что могу руку поднять на слабых. Мужа я же не позволяю себе бить, значит, могу сдерживаться, если знаю, что там будет иная реакция.

Спаси Господи!

Анна

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Дорогая Анна, здравствуйте!

Ваш вопрос должен быть адресован не священнику, а психологу. Сейчас есть множество техник управления гневом. Я же могу посоветовать Вам в момент гнева читать Иисусову молитву («Господи, помилуй!»), также можно глубоко дышать, чтобы переключить внимание. Ну и исповедь и Причастие обязательно.

С медицинской же точки зрения можно посмотреть анемию (не гемоглобин, а ферритин), дефицит магния и витаминов группы В. Вполне возможно, что именно из-за нехватки этих витаминов Вы не можете сдержаться и все время раздражаетесь. Так или иначе, не принимайте ничего самостоятельно, обратитесь к специалисту.

Возможно также, что Вы сильно устаете и недосыпаете, это тоже влияет.

И еще — все-таки идти нужно не от того, что Вы боитесь или не боитесь последствий гнева, а от того, хотите ли Вы вообще в себе иметь гнев. Иными словами, мужа Вы не бьете не потому что он может дать сдачи (мне даже неловко об этом писать, простите), а потому что для Вас в принципе недопустимо ударить другого человека. Это недостойно в отношении Вас самой, понимаете?

Думаю, Вам знакомо чувство брезгливости. Например, Вы не надеваете грязные вещи, потому что Вам это неприятно, а не потому что подруги и мама скажут, что так не одеваются нормальные люди. Вот так в идеале должно быть и с битьем: Вы можете злиться, это нормально, бывает, что есть на что злиться, но до битья Вы не опускаетесь. Логика примерно ясна, да?

А дальше — к психологу.

Вы молодец, что задумались об этой ситуации, уверен, что сможете справиться!

Помоги Вам Господь!

Задать вопрос священнику
Вы хотите задать вопрос священнику? Для начала рекомендуем проверить, нет ли уже опубликованного ответа на аналогичный вопрос.
Задать вопрос
5
0
Сохранить
Поделиться: