Вопрос читателя:
Здравствуйте!
Периодически дохожу до того, что хлопаю своих детей по попе, иногда могу за ухо схватить (3 года и 7 лет, дочки).
Для меня эти методы неприемлемы, но в те моменты мной овладевает злоба, ярость, и я это делаю... Потом чувствую ужасные угрызения совести, говорю себе, что этого больше не должно повториться, при этом уже заранее боюсь, что будут ещё моменты, когда я не сдержусь.
Как это все остановить? Как научиться управлять собой в эти моменты? Это же так мерзко, что могу руку поднять на слабых. Мужа я же не позволяю себе бить, значит, могу сдерживаться, если знаю, что там будет иная реакция.
Спаси Господи!
Анна
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Дорогая Анна, здравствуйте!
Ваш вопрос должен быть адресован не священнику, а психологу. Сейчас есть множество техник управления гневом. Я же могу посоветовать Вам в момент гнева читать Иисусову молитву («Господи, помилуй!»), также можно глубоко дышать, чтобы переключить внимание. Ну и исповедь и Причастие обязательно.
С медицинской же точки зрения можно посмотреть анемию (не гемоглобин, а ферритин), дефицит магния и витаминов группы В. Вполне возможно, что именно из-за нехватки этих витаминов Вы не можете сдержаться и все время раздражаетесь. Так или иначе, не принимайте ничего самостоятельно, обратитесь к специалисту.
Возможно также, что Вы сильно устаете и недосыпаете, это тоже влияет.
И еще — все-таки идти нужно не от того, что Вы боитесь или не боитесь последствий гнева, а от того, хотите ли Вы вообще в себе иметь гнев. Иными словами, мужа Вы не бьете не потому что он может дать сдачи (мне даже неловко об этом писать, простите), а потому что для Вас в принципе недопустимо ударить другого человека. Это недостойно в отношении Вас самой, понимаете?
Думаю, Вам знакомо чувство брезгливости. Например, Вы не надеваете грязные вещи, потому что Вам это неприятно, а не потому что подруги и мама скажут, что так не одеваются нормальные люди. Вот так в идеале должно быть и с битьем: Вы можете злиться, это нормально, бывает, что есть на что злиться, но до битья Вы не опускаетесь. Логика примерно ясна, да?
А дальше — к психологу.
Вы молодец, что задумались об этой ситуации, уверен, что сможете справиться!
Помоги Вам Господь!
