Вопрос читателя:
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие молитвы читать, когда одолевает тревога, беспокойство ума (иногда даже панические атаки)? Была у многих специалистов (невролога, кардиолога, психотерапевта), получила общие рекомендации, но медикаментозное лечение пока для меня сильно ограничено, кормлю ребёнка грудью (малышке 4 месяца). Пережила тяжёлую беременность и роды, понимаю, что всё уже позади, но никак не могу отпустить ситуацию и прийти в более уравновешенное состояние. Заранее благодарю за ответ! Спаси Господи.
Анастасия
Ответ священника:
Здравствуйте, Анастасия.
Мне кажется, в этой ситуации Вам стоит подыскать подобную молитву самостоятельно. Возьмите молитвослов, ознакомьтесь с молитвами, которые в нём напечатаны, и проверьте, какая из них более всего Вам приходится по душе. Люди ведь все разные и потому они могут по-разному реагировать на одни и те же молитвенные тексты.
Кому-то нравится читать, например, молитву «Отче наш ...», кому-то — «Богородице Дево, радуйся ...» или 50-й псалом. Более того — в разные периоды жизни человек может избирать для чтения такие молитвы, которые более всего в текущий момент соответствуют его внутреннему духовному и эмоциональному состоянию.
Самым универсальным молитвословием в данном случае можно назвать молитву Иисусову, которая звучит так: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня, грешного/грешную». Во-первых, эта молитва хорошо запоминается. Во-вторых, она — короткая и не требует много времени, чтобы её прочитать. В-третьих, она может совершаться человеком в любое удобное для него время и при любых обстоятельствах: и в Церкви, и дома, и на работе, и в пути.
Когда мы были семинаристами, духовник нашей семинарии рекомендовал нам приучать себя к как можно более частому произнесению этой молитвы и советовал читать её по дороге из одного корпуса в другой, во время трудовых послушаний, за трапезой, на занятиях и так далее. Попробуйте и Вы так поступать.
Помимо этого, рекомендую Вам найти время и посетить ближайший к Вам храм и поисповедаться. В том числе и в грехе уныния. Думаю, польза от этого будет точно.
Пусть Господь Вам поможет!